廚房最不起眼的它，「瘦身「效簡直果好到爆，一夜甩走水桶腰！
不管是男是女都想著，自己要是能苗條輕盈一些的話，那會令自己更加滿意舒心，特別是女的，小編宿舍就住著幾個瘦子，但還是天天嚷嚷減肥，這是氣死本編了。
一、蒸紅薯
但是也不要一下吃太多，這樣容易造成腸胃不適。容易胃脹氣的人也不要選擇晚上吃哦！吃紅薯的最佳時間是：早上。經過了一夜的休整，腸胃急需排出垃圾，這個時候吃紅薯能加快腸道蠕動，起到排毒減肥的作用。
二、西蘭花
也是減肥的一把好手，富含蛋白質和維生素，熱量低，飽腹感強，是很多減肥專業人士的首選。可以在家做一道白灼西蘭花，簡單減脂又健康。
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