看著肚子一天天變大 該怎麼辦？
看著自己大腹便便的小肚子，你是不是很煩惱?別著急，幾個成功瘦腹動作，讓你告別大肚腩煩惱!
每個動作15-25次x3組~消滅腹部的贅肉!
除了以上的虐腹計劃，平常也要保持好的生活習慣：
1、吃得少不如吃得巧
我們經常會看到一些女孩背後很瘦很迷人，但是唯一美中不足的是肚子上的贅肉太多了，這時候您可以選擇吃些瘦腹的食品：番茄。
2、多喝綠茶
綠茶不僅有防癌的效果，而且還可以幫助腸胃快速的燃燒脂肪，是減肥中比較好的食品。3、早點睡—3、—只睡5～6個小時的成年人中有35%的人長胖了10磅
4、遠離酒類
5、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜。微信公眾號：jkyundq
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