有利於男人性問題的9個生活習慣 沒有做到的別怪自己不行

醫學研究早就證明，很多疾病與個人的生活習慣密切相關，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性慾減退、勃起功能障礙、精子數減少、精子質量下降、不育等許多「性問題」都是因為不健康的生活習慣所致。

1.每次持續坐著的時間不超過50分鐘，一天之內坐著的時間加起來不超過10小時;

2.沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲;

3.為自己制訂一張生活作息時間表;

4.每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上;

5.每天少抽一支煙;

6.把性事安排在夫婦雙方身心狀態俱佳的時間;

7.一次騎自行車時間不超過30分鐘，一天騎車時間累計不超過100分鐘;

8.注意限制飲酒;

9.多喝水，但不要憋尿。

專家們還特別指出，改善男人性健康的關鍵，不是服用補品、性保健品，而是要保持科學的、有利於性健康以至全身心健康的生活習慣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！