比霧霾更可怕的是家居污染！對照排查你家哪個房間是重災區

人一生中，平均有80%以上的時間在室內度過，室內環境質量決定著我們的健康狀況。

我們擔心受到有毒物質、化學污染的危害，其實它們已經通過家居用品潛入生活，隨時和人體「親密接觸」，引發健康問題。

6月5日是世界環境日，生命君提醒你：除了地球大環境，別忘了身邊的家居環境。《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）採訪權威專家，教你科學避開家居污染帶來的傷害。

受訪專家：

中國疾病預防控制中心環境與健康相關產品安全研究所研究員 戴自祝

家傢具及室內環境質量監督檢測中心常務副主任 羅炘

北京化工大學理學院教授 許家喜

天津藥物研究院副研究員 李紅珠

1

客廳

傢具

傢具中最常見的污染物是甲醛。研究顯示，經常吸入少量甲醛，會引起慢性中毒，出現黏膜充血、皮膚刺激症，還可能引起慢性呼吸道疾病、月經紊亂，嚴重的甚至增加白血病風險等。

沙發看準「CTC認證」（中國建材認證）。一般沙發底部都有拉鏈可以打開，可揭開座位下一角查看。

櫥櫃選刨花板板材。質量過關的板材含甲醛量每100克必須小於9毫克。相比其他材料，刨花板釋放的甲醛量更少。

盡量不選防縮抗皺窗帘。經過防縮、抗皺、耐壓、防火等工藝處理的窗帘，製作過程中會加入各種劑料，其中的樹脂含有甲醛等有害化學物質。

看人造板材傢具是否封邊，沒有封邊傢具的端面會釋放大量甲醛。

空氣凈化器

有些空氣凈化器工作時會產生臭氧，臭氧達到一定濃度時，短時間會使人出現咳嗽、頭痛，長時間則會出現呼吸困難、胸痛癥狀，過多的臭氧會造成免疫力下降、呼吸道疾病。激光印表機、複印機等工作時也會產生臭氧。

空氣凈化器不要擺放在離人太近的地方，應適當放高，避免兒童接觸。

家電應選購正規廠家生產的合格產品，使用中也要適時通風。

將印表機單獨放在通風較好的房間里，印表機工作時，要至少離1米遠。

地毯

地毯容易藏污納垢，誘發哮喘和過敏發作。一些地毯會釋放揮發性有機化合物。地毯還可能經過阻燃處理，會干擾人體激素水平。

以實木或竹質地板取代地毯，可減少室內有害粉塵污染。

購買地板應選擇有綠色標籤的，揮發性有機化合物含量較低的產品。

新地毯有異味時，可在晚上睡覺前在地毯上撒些小蘇打，第二天早上再用吸塵器清理。

2

卧室

化妝品

一些劣質美白化妝品可能鉛汞超標，或含有糖皮質激素和熒光增白劑，嚴重可能導致毀容。

進口化妝品，要看有沒有中文標識，是否標明了進口化妝品衛生許可證批准文號，以及進出口商品專有的CIQ標識。

化妝品瓶身常標有「12M」、「6M」等字樣，M代表月份，表示開封后可存放12個月或6個月，超過相應時間後，不建議再用。

驅蚊防蟲產品

蚊香（包括傳統蚊香、液體及固體電蚊香）、殺蟲劑中含有除蟲菊酯等農藥，鑒於含量小，合理使用基本無害。但在密閉空間內，蚊香或殺蟲劑的懸浮顆粒得不到有效擴散，會令人咳嗽、胸悶。

傍晚、天黑前是使用蚊香的好時機，使用時門窗緊閉，人及寵物都要離開，之後要開窗通風。

點燃的蚊香不要放在頭部附近，罐裝殺蟲劑避免接觸明火。

驅蚊可選擇天然植物，如薄荷、茉莉花、天竺葵、薰衣草、夜來香等。

3

廚房

烹調用具

不粘鍋不粘的原因在於，鍋內有一層「特氟龍」塗層。用合格的特氟龍製作的不粘鍋能耐400℃的高溫，但不合格材料的不粘鍋安全性無法保證，有的在200℃~300℃下，塗層就會脫落，分解出有毒物質。

使用時，避免高溫干燒，一旦發現塗層出現劃痕，則應儘快更換。

在鍋還有餘熱時，不要馬上用冷水沖洗，熱脹冷縮容易損傷其表面塗層。

最好選擇未經處理的不鏽鋼、瓷器或生鐵材質的廚具。

塑料製品

塑料製品主要由聚乙烯或聚丙烯構成。為增加產品柔韌性，往往會添加增塑劑，而增塑劑在遇高溫時會分解出有毒物質。

不能用裝水的塑料瓶裝油，否則會使塑料中的有害化學成分溶解到油中，危害健康。

食品用的塑料袋一般是用聚乙烯（PE）製成，上面會有「食品用」字樣。彩色塑料袋可能釋放大量有害氣體和物質，不能直接用來裝熟食。

非食品塑料袋不要放冰箱。普通塑料袋在低溫下直接接觸食品，釋放化學毒素的速度可能會放慢，但一些物理和生物毒性還會發生作用，不利於人體健康。

煤氣、天然氣

一般情況下，煤氣、天然氣充分燃燒會產生二氧化碳和水，對室內環境不會造成污染，但要避免氣體泄漏和燃燒不充分造成的危險。

要定期檢查並更換煤氣灶開關。

燃氣灶的使用年限是8年。如果發現燃氣灶出現生鏽、變形等問題要及時更換。

出現火苗變小、火苗發紅或灶頭髮黑，是油污、炭灰掉入通氣孔造成的。定期用小鐵絲疏通灶具通氣孔，防止阻塞。

炒菜油煙

油煙中含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物以及具有強烈致癌性的苯並芘。人若長期在油煙濃度較高的環境中，腸道、大腦神經等會受到危害，還會增大患肺癌的風險。

烹飪時開窗，烹飪結束3~5分鐘後再關閉油煙機，並繼續通風10分鐘。

選擇頂吸油煙機，側吸式雖外觀好看，但沒有頂吸的吸煙效果好。

可以選擇低氮灶，減少氮氧化物排放量。

做菜少放油，但油量要保證不糊鍋，否則會加重污染。

4

衛生間

消毒劑、漂白劑

消毒劑和漂白劑等家用清潔劑會導致室內空氣臭氧水平升高，損害肺臟健康。消毒劑中主要含過氧乙酸和氯，過度使用會增加空氣中氯氣的揮發量，造成頭暈、噁心等問題。

對策：

選擇過氧化氫、白醋和小蘇打等綠色清潔產品。

存放時要遠離兒童接觸處，注意乾燥通風，切記不要將84消毒液和潔廁靈混用。

空氣清新劑噴霧

衛生間中的空氣清新劑等化學品，含有乙醚、香精等多種化學物質，長期大量使用，這些成分會發揮到空氣中，刺激呼吸道。

可以用柚子皮等天然空氣清新劑來代替。

化學用品應妥善密封，衛生間要適時通風換氣。（生命時報特約記者張麗陳希）

本期編輯：王曉晴

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