讓孩子開心上學，解決分離焦慮6大妙招

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回復「寶貝」有囍

新學期的開始，相信許多爸爸媽媽已準備好讓寶寶上幼兒園，很多剛上幼兒園的孩子總是狀況百出，哭鬧、分離焦慮、作惡夢……，弄得家長身心疲憊，找不出問題癥結，到底上幼兒園前要如何幫孩子做好心理建設？必須先訓練好那些自理能力？上學後又要注意些什麼？才能讓孩子以快樂、期待的心情上幼兒園。

上幼兒園前，先觀察孩子社交發展

最近有個孩子即將上幼兒園的案例，媽媽很擔心，爸爸卻很淡定，認為不需想太多，

這個孩子個性較怕生、內向、退縮，雖然曾上過音樂、律動等團體課程，但總站在最外圍。

在很多親子課程中發現有很多像這位小孩一樣，受到先天氣質影響，他們在上幼兒園之前，需要一些時間「暖機」才能適應。

建議家長先自行觀察孩子的社交發展，孩子天生就很活潑，或比較怕生，見到陌生人馬上退縮到媽媽背後，這些主要照顧者應該最清楚。

有些個性過度敏感，或自小未離開過媽媽，亦或缺乏與其他小朋友遊戲的經驗等等，這些孩子不要急著太早念幼兒園。常遇到有些媽媽看了好幾間幼兒園都不順利，

最後發現是孩子本身的問題，即便幼兒園老師一再保證孩子很快就能適應一切，但遇到這類孩子，再厲害的老師還是會踢到鐵板。

敏感、退縮、內向孩子，避免太早進入大團體

除了不要太早，更不要一開始就進到大團體，大團體指的是一個老師要照顧15個小朋友的幼兒園，因為孩子可能平時只有媽媽在照顧，突然進到大團體，

老師無法完全給予關注，關心也被其他孩子分享，適應上更困難。此外，這群孩子表達方面會比較弱，太早進幼兒園，老師往往聽不到他的需求；或是本身不敢說，使得和同學之間的互動被忽略，所以太早去反而讓他覺得完全沒好處，

不如回到媽媽身邊，可以盡情說、盡情的玩。

4 歲上幼兒園最恰當

因此，建議3歲以下小朋友可以不要急著上幼兒園，以醫學觀點來看，3歲以上的孩子抵抗力較好，若狀況允許的話，

其實4歲是上幼兒園最佳年齡，此階段的孩子抵抗力更好，溝通能力也較佳，也比較懂得規矩。

另外也要提醒家長，不要有「孩子沒禮貌，學不好規矩，乾脆送到幼兒園給老師教」的想法，規矩一定要在家先建立好，因為上幼兒園用意是過團體生活，是一種「從眾行為」，老師無法一對一教孩子建立規矩，

家長必須先清楚幼兒園的動機與背景。

先訓練好孩子情緒、專註力和表達力

家長多陪伴，多安排假日活動

3歲以前先把孩子帶好，訓練好，3歲以後再觀察孩子情緒、專註力、表達能力，

如果都在一定水準，而且小孩在家開始覺得無聊、無趣，常找媽媽麻煩時，

是可以在3歲就送去上幼幼班；此外，假如孩子能力夠，而媽媽自己也覺得帶得很煩，

天生就不是帶孩子的料，或許早點去幼兒園會是皆大歡喜的選擇。

如果沒有把握，建議家長在孩子3、4歲時還是多陪伴，

多安排假日活動，找些玩伴，或是先讓孩子上些團體課程、親子活動，

做好事前準備，確保孩子情緒、專註力都很穩定再做評估。

歐美國家其實很反對4歲以前的孩子念幼兒園，美國甚至有些州連大班都沒有。

有的孩子太早念幼兒園，在幼幼班連續哭三個月還是不行，以致留下陰影，

直到大班才慢慢化解恐懼，萬一連大班都沒辦法上，直接進到更大團體的小學，

包括社會能力、人際互動以及團體能力等，都容易出問題。

不上幼兒園，直接上小學恐難融入團體

上學不只訓練智力，EQ更重要。

也有家長認為自己有能力把孩子帶好、教好，「自學」就可以，

不一定要上幼兒園，卻忽略了孩子要學習與人互動，上學不只是訓練智力，EQ更是重要，

所以至少要念大班，進了小一才能順利融入大團體。

以學理上來分析，若未依序進行，就像一樓直達十樓，適應上會有困難，

以「分享式注意力」（Joint Attention）來舉例，

分享式注意力是指老師在台上說或寫，所有孩子能循著老師指示，專心學習，

但有一部分孩子屬於「遊離份子」，容易分心，東張西望，學習無法跟上，

如果完全不上幼兒園，很難發現孩子有這樣的問題。

越早上幼兒園，保證贏在起跑點？

太早太晚上幼兒園都不好，但至少一定要上大班，就算只上一年也好，

家長不需擔心孩子會因此輸在起跑點，其實念一年或兩年幼兒園，

在學習能力上並無差異，「即使贏在起跑點，不一定保證會贏在終點」，

王宏哲執行長強調，更重要的應該思考其他問題，

例如孩子的社會經驗，這些遠比很早背唐詩、九九乘法都來得重要，

從小只是一味重視智力的孩子，其實將來承受挫折的能力比較差。

上幼兒園前先具備的能力：自行如廁

在孩子自理能力方面，建議4歲前學會自己如廁，當然可以有一些彈性空間，

但是到中、大班以前，最好還是會自己上廁所（可以不包括自己擦屁股），

至少也要會表達想便便或尿尿，而且可以獨立進行。

為什麼要強調在家完成訓練？

站在兒童心理學角度來分析，當孩子正處於「口腔期」之後的「肛門期」，

如果把這類訓練交給外人幫忙，孩子會缺乏安全感、容易焦慮、緊張，

老師或許很有經驗，但最好還是在不焦慮、緊張的環境中進行比較妥當。

如果太晚學，不僅老師無法花太多時間幫孩子做如廁訓練，

而且孩子會覺得其他同學都可以，為什麼我不行，

情緒發展因此受影響，可能回家會做惡夢，進而排斥上學；

或是在幼兒園不敢說、講不清楚，或要人陪才能上，

老師一旦無法幫忙，反而會使能力更退化，

已經上了大班還無法自己如廁的案例其實相當多，所以家長要加以重視，

在家先訓練，不要讓孩子進了幼兒園，一直對上廁所這件事感到焦慮。

上幼兒園啰！幫孩子做好6種心理建設

1、讓孩子覺得幼兒園是個玩的地方

有些媽媽會先帶孩子去幼兒園玩溜滑梯，

告訴孩子：「到幼兒園主要就是溜滑梯，那只是一個玩的地方」，

這是正確的方式，也有家長背道而馳，

只會對即將上幼兒園的孩子說：「上學代表你已經長大，要乖乖聽老師的話」，

對活潑的小孩或許可以接受，但是比較敏感、退縮的孩子，

會覺得生活似乎將有重大轉變。

家長最好不要讓孩子對幼兒園有一種「去了就是要學習的地方」的壞印象，

6歲以下的孩子就是要玩，不應該強化老師或是結構環境的角色，

如果告訴孩子：「大家都在專心聽講，你也要和他們一樣」，

孩子會覺得原本在家可以自由的玩，但是幼兒園無法那麼隨性，

對3、4歲的孩子而言，當然會排斥。

因此，最好讓孩子覺得幼兒園是個玩的地方，但是必須守規矩，

例如告訴他：「拿東西前要取得別人同意」，這只是「家規」的提醒，不是新規則，

孩子不覺得有落差，同時要強調玩遊戲、可以認識好朋友這類有趣的事。

2、孩子上學不如意，傾聽、討論很重要

當然也有孩子去了幼兒園，覺得不像媽媽講的那樣，

這時候家長可以在放學後傾聽孩子的說法，並一起討論，

孩子可能會抱怨沒人要和他交朋友，沒有玩到玩具，這時候可以告訴他：

「明天再試試看，如果還是不行，回來再討論，一定有其他辦法的」，

傾聽、討論很重要，千萬不要認為過一陣子就好了。

另外也可以多談些有趣話題，

例如：「今天接你時看到有個小女生，她是你的好朋友嗎？」藉此轉移不愉快的話題。

如果孩子回家都不說，或因為年紀小說的不清楚，就要在剛上幼兒園時，

從老師那裡了解孩子在幼兒園與其他小朋友的互動情形。

3、孩子哭鬧，別急著撤退！

孩子上學哭鬧，先了解原因。

假如家長覺得一切都準備好了，但是孩子上學還是哭鬧，

首先要了解原因，千萬不可立即撤退，

有可能是不喜歡老師的上課模式，或是與同學相處不好，亦或是自理能力不足，

如果未先分析，即使換一家幼兒園，問題仍會發生。

其實經過十多年來的觀察與評估，大多數是孩子未做好準備，與環境相關性較少。

假如孩子本身沒問題，是因為被老師忽略，被同學欺負，

或是因為較晚入學或是轉學生，無法加入小圈圈，

確定不是孩子本身問題，再來考慮換一家適合的幼兒園。

選擇幼兒園也要考量孩子的特質，

例如先天好動的孩子，較不適合帶去大量靜態學習的幼兒園，

內向文靜的孩子，也不適合運動項目特別多的幼兒園。

4、強行分離最不妥

剛上幼兒園哭鬧是正常的，但是其中也有不正常的，

例如有連鎖幼兒園會以強硬作法，硬把孩子拖進幼兒園，

門一關，跟家長說：「過一陣子就好了」，

這種強行分離的作法，會使孩子產生強烈的情緒。

假如老師告訴孩子：「再哭媽媽就不來接你」，聽來似乎沒什麼，

但是孩子會有很嚴重的分離焦慮，這對一些小孩或許會成功，

但有些反而會更糟，甚至也有哭一整年狀況還未改善的案例。

碰到採取強行分離作法的幼兒園，家長應該果斷的換一家幼兒園。

此外，必要時家長可以在幼兒園陪伴一段時間，再慢慢撤退，時間大約1～2周，

適當的陪伴可以早一點成功，若強行分離，孩子反而會更黏家長，距離成功勢必更遠，

孩子剛到一個新環境，陪伴是理所當然的，幼兒園不能拒絕家長。

當孩子有新朋友，心情很好，表示可以放手了，

但是也有家長其實是自己無法放手，自己有分離焦慮，

動不動就送水、送毛巾，這樣只會影響孩子的情緒。

家長可以事先讓孩子上體驗課，而正式上課後，若經過4星期，

孩子仍然哭鬧，無法適應，就應該趕快找出問題點。

5、同儕相處好，先學會「分享、等待、輪流」

「分享」是孩子天生具有的能力。

「分享」是孩子天生具有的能力，出生八個月的寶寶就會把奶瓶推給媽媽，

要跟媽媽分享，但是如果未持續訓練，潛在的能力將用盡廢退，

大約在2、3歲就會退化，社交能力也一樣，必須持續練習。

通常3、4歲的孩子應該懂得「分享」，也知道在遊戲過程要「輪流、等待」

不過現在父母普遍生的少，兩個孩子較知道互相禮讓，

若是獨生子女，比較難與同儕相處，

臨床觀察有很多「小霸王」多是獨生子女，在家幾乎所有事都要讓他，

包括遊戲也是。建議家長陪孩子玩遊戲一定要來真的，

不能老是故意給孩子贏，這會讓他認為自己最厲害，自我感覺太過良好，

等上幼兒園會有很大落差，挫折感更加重，所以從小應該讓他有失敗的經驗。

6、同儕處不好，多引導，不能只有批評

如果孩子在幼兒園總是與小朋友處不好，家長可以從孩子最重視的遊戲著手，告訴他：

「會跟同學一起玩，一起分享的小朋友最受歡迎，常推別人、打別人，就交不到朋友」。

千萬不能只一味批評，例如：「怎麼可以打人？你真是個壞孩子！」

這類訓話只會讓問題更模糊，孩子更不愛上學，所以必須針對行為來教導。

如果對孩子目前是否適合上幼兒園仍存有疑慮，相當擔憂，

無法自我評估，可以尋求專家協助，

而即使已進到幼兒園，遇到任何無法解決的難題，

也是可以請專家幫忙，為孩子進行評估，讓孩子的學習成長過程更加順利。

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