如何維護男性陰莖硬度的方法，可以看看

自己的陰莖能一直像18歲到20歲的時候一樣勃起有力是每個男人的夢想，但是歲月的磨礪、身體的衰老、生活的壓力讓很多男人的陰莖不再「雄健」，今天我們就來看看維護男人陰莖強硬必看訣竅!

7月22日，英國《每日郵報》刊登了由法國著名男性性健康專家羅納德·偉拉哥撰寫的一篇性科普文章。因「偉拉哥」發音與「偉哥」相似，該專家又被人們稱為「偉哥先生」。此次他專門為中年男性支招，教他們如何留住性能力。

別太在意尺寸問題。

陰莖可能隨著年齡增長而萎縮，但不要太擔心，規律性生活可最大限度地降低萎縮度。

永遠不要忽視睡眠。

睡眠是對全身細胞和組織的修復，包括生殖器官。男性在睡眠過程中伴隨健康的節奏，會經歷4~5次勃起，最後一次就是所謂的晨勃。睡眠勃起會擴張血管壁，向生殖器輸送更多的氧氣和營養。年紀越大越要調整好睡眠，輕易不要熬夜。

男人不僅有更年期，而且這一時期所面臨的各種問題一點兒也不比女性少。一般情況下，男性更年期出現在50～60歲之間。但近年來由於工作壓力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年齡甚至提前到了40歲。特邀營養學家為50歲左右即將步入或已進入更年期的男性奉獻一道「更年營養餐」。

性器官不用則廢，因此要規律「使用」。

40歲前，只有不到10%的男性有勃起障礙，隨著血管老化，40歲後的男性勃起障礙率達到50%。不過，規律的性生活

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