最坑爹的幾個減肥方法,你是不是正在用
這些年你都用了什麼樣的減肥方法?
是不是堅持這些減肥方法非常痛苦?
好不容易減下來的體重又反彈了?
今天idong君就來羅列一下
史上最坑爹的減肥誤區
減肥茶
減肥茶、減肥藥其實都不是什麼好東西,能讓你快速瘦下來,想想就肯定不健康!而且大多數的減肥藥品中都有可以讓你降低食慾的大黃成分,一般都是讓你不停腹瀉。
副作用:不僅能讓你的身體越來越虛弱,營養不良越來越嚴重,還會降低的你的基礎代謝,垃圾就都留在體內排不出去了,最重要的是,一旦停用,還會反彈!!!
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只吃流食
身邊有朋友拔牙之後只能吃流食,吃了半個月流食,看起來瘦了好幾斤。自從那開始她就給大家洗腦「吃流食能減肥」,其實這只是一種假象。吃流食的時候嘴巴不用咀嚼,經常不使用咬肌,咬肌就會慢慢萎縮,視覺效果就會覺得瘦了很多。
副作用:流食中沒有太多營養和熱量,吃流食時間久了會造成貧血、高血壓等慢性病。最重要的是吃流食不會讓你真的瘦,只是咬肌萎縮,看上去瘦了!
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空腹絕食
「如果你後天要參加前男友的婚禮,新買的裙子又只差一點點就能拉上了,那就餓自己幾天。」空腹減肥只適合這樣的緊急狀況,控制自己不吃食物能夠快速的減重,至少能讓你的肚子和臉「看上去」瘦一點。
副作用:空腹減肥是沒有辦法讓你的體重持續下降的,不吃飯就沒有任何能量攝入,水和電解質大量的流失會造成人的身體變差。如果你不是想三天減五斤,那就不要空腹!!
瀉藥
吃瀉藥,會給人體帶來很強的刺激性,會讓人體腸壁進行強烈的蠕動和收縮,食慾下降從而導致腹瀉,減輕體重。
副作用:有的人服用瀉藥會造成痔瘡破裂和脫肛,有的人會產生嚴重的藥物依賴性。而且用瀉藥藥量太大的話,還會損傷人體的肌肉組織,嚴重的會間接引起結腸癌。
接下來給大家看一張圖片對比,有點噁心,做好準備哦!不想看的朋友們可以跳過...
正常腸道vs服用番瀉葉、大黃等導致的腸道黑變
縮胃手術
一般胖子飯量都比較大,飯量大小取決胃的容積,所以有人就動了做縮胃手術的主意。吃得少了確實能瘦,但是做手術的疼痛你都能忍受,少吃一點就不能忍受嗎?
副作用:縮胃手術是不可逆的,一些做完手術的人因為攝入的突然減少,導致體內營養不夠,繼而出現了許多併發症,但是,切下去的胃再也回不來了!如果你不是極其肥胖,傷害身體健康,那就不要用手術方法來減肥。
抽脂減肥
抽脂減肥是一種快速且見效顯著的減肥方法,通過皮膚的小切口進入皮下,將多餘的脂肪吸出來。做抽脂手術一定要確認自己的身體狀況能承受多少負擔。
副作用:抽脂畢竟是一個外科手術,一定會有一些危害。感染、出血、內臟損傷、麻醉出現的危害等等,這些都是你需要注意的。術前充分了解,術後保護修復。
保鮮膜
現在居然還有人在用保鮮膜
真素腦子有泡
利用保鮮膜較低的透氣性包裹身體,會讓局部地方的熱量急劇增加,大量的排汗進而達到燃燒脂肪的目的。
副作用:長時間用保鮮膜包裹身體,會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部,容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品,還容易引起皮膚過敏,對身體造成其他潛在的危害。
文章來源網路,版權歸原作者所有。
減肥路上有太多的坑
一不小心就會踩進去摔得鼻青臉腫
想要完敗肉肉必須擦亮眼睛
3分營養+7分運動
才能真正健康享「瘦」
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