女性孕期應少吃慎食的N次元

作為21世紀的中國傳統女性，她們總是以智慧、優雅而向上的姿態展現在世人面前的，除了渴望自力更生，不可否認，她們也渴望著嫁給一個心怡的男人，生個可愛的寶寶，然後一家子北京吃，福建吃，四川吃，台灣吃，廣東廣西吃……一路下去，逍遙而自在，幸福而美滿。有的人正在尋找另一半的茫茫人海中，有的人正在孕育小BB的到來，而有的人，早已一家子踏上了美食的征途……

據統計，擁有一個健康，可愛的小寶寶，是提升一個家庭幸福指數的「必殺技」，為了能擁有一個幸福美滿的家庭，帶著健康可愛的小寶貝一路嘗盡天下美食，賞遍中華美景，下面這些美味，做為孕期中的你，可要慎吃，別為了一時之快，讓嘗遍天下美食的征途，夭折在你這裡。

菠菜。人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

山楂。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

含過多激素的豬肝。芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

久存的土豆。土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

熱性作料。孕婦吃熱性作料，小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。

鹽。孕婦每天進食氯化鈉不能超過20克。過多進食氯化鈉後可引起水腫，血壓升高。如果孕婦患有某些疾病，如心臟病、腎臟病等，應從妊娠開始就忌鹽或食低鈉鹽，如發現孕婦患有妊娠高血壓，也應忌鹽。

酸性食物。由於妊娠早期的妊娠反應，一般孕婦都喜歡吃一些酸性食物，認為酸性食物能緩解孕期嘔吐，甚至有些人還濫用一些酸性藥物止嘔。其實，酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。在妊娠的最初半個月左右，不食或少食酸性食物或酸性藥物最好。

糖精。糖精是和糖截然不同的兩種物質。糖是從甘蔗和甜菜中提取的。糖精是從煤焦油里提煉出來的，無營養價值，純凈的糖精對人體無害。但孕婦不應長時間過多地食用糖精，或大量飲用含糖精的飲料，糖精對胃腸道粘膜很有刺激作用，並影響某些消化酶的功能。

那些對美食無免疫的妹紙，忍忍吧，可別為了一顆小樹放棄了以後那大片的森林，一旦小孩這一環節有問題，天天給你國宴的待遇你也沒味口不是嗎？（溫馨提示：既然看到這裡，證明你已經有了想要一家子征服中華美食的藍圖，那是不是應該把文章收藏或轉發出去讓自己的親朋好友少走彎路呢？須知，助人乃渡己，種善因得善果。）

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