9成男人洗澡不搓這個部位，每天洗澡搓一搓，長壽不是夢！

你以為洗澡這件事很簡單嗎?其實很多人的健康問題從日常的一些小細節就能夠體現出來，女人洗澡其實還可以洗的更健康，你知道嗎?

1、搓腳趾

腳趾是很多人洗澡時容易被忽略的，就算是平時洗腳也只是簡單的搓一搓，其實，腳趾是需要我們像愛護手指一樣的，需要經常揉搓的，所以我們平時洗澡的時候不妨搓搓腳趾，不僅可以去掉腳趾上面的灰，而且還可以長壽的哦!

搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的「第二心臟」，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。

2、搓腋下

對於洗澡時清洗腋下，僅僅用水沖沖就搞定了。我們在搓洗腋窩時，難免會觸碰到腋窩上的穴位，這個穴位叫做「極泉穴」。經常捏一捏，搓一搓，能夠有效治療心絞痛、冠心病等疾病，而且可以增強免疫力。

3、搓三角窩

三角窩是我們耳朵上部三角形的凹窩，此處分布著神門、盆腔、內分泌等五個穴位，經常清洗三角穴並且適當揉搓，很多人洗澡都忽視了清洗耳朵，我們在搓揉三角窩時，可以輕輕用指甲掐按，以出現微微痛感為度，不可大力揉按。對於調理失眠多夢、高血壓都有不錯的效果。

4、搓小腿肚

每天洗澡的時候清洗自己的小腿，而且在洗的時候順帶按摩小腿肚，就可以讓身體的溫度提高，加快全身血液循環，有利於脂肪的燃燒，還能緩解久坐腿部的僵硬。

5、搓耳

用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。

1、體質差不洗冷水澡

在洗冷水澡的時候由於水的溫度比較低，人體就會感到寒冷，然後產生一系列的應激反應，比如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡的，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，引發感冒、發熱等疾病。

2、勞動後不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

3、酒後不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

4、飽餐後和飢餓時不宜洗澡

在剛吃過飯，肚子飽飽的時候不要洗澡，因為渾身的皮表血管會被熱水刺激而擴張，這樣較多的血液流向了體表，導致了腹腔血液供應就相對減少了，會影響消化吸收;飢餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

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