夏天，警惕鼻炎帶來的危害！罕見！在「吃喝住行」中就能讓鼻炎康復的秘訣在這裡！送給你

飲食 06-06

冬病夏治，顧名思義就是夏天來調理冬天容易發作的疾病。為啥？《黃帝內經》說「長夏勝冬」，夏天是自然界和我們陽氣最旺之時，能增強抵抗病邪的能力，另一方面又有助於祛除陰寒之病邪，從而達到調理冬病的目的。

最讓我們煩心困擾的鼻炎，就是典型的冬病。因為冬季是人體陽氣最弱時，抵抗力降低；再加上天氣原因，因鼻塞、流涕、噴嚏、頭疼等癥狀而來向我們求助的朋友就噌噌上漲，相信大家深有體會。

為了讓大家在秋冬季節不再遭罪，我們建議大家在夏天這個人體經絡最為開放、血流最為暢通之時，從日常生活出發來調理脾胃和補養陽氣，顯著提高人體免疫力，趕走鼻炎的寒、虛，起到事半功倍的效果。

夏天該怎麼吃

天氣炎熱，暑濕重，濕熱相合易滋生細菌，所以夏天食物變質要比其他季節要快，再加上蚊蟲滋生，使得夏天極易發生胃腸道疾病。嘔吐、腹瀉時常會遇到的，那麼如何預防呢？

首先注意手的衛生。

永遠不要想像你的手有多臟，即使看起來很乾凈，但是攜帶的各種細菌還是會超出你的想像。所以為了胃腸的安全就需要勤洗手，這樣洗才會更加乾淨。

病從口入，不要用手去直接接觸食物，或者吮吸手指，否則會造成大量細菌進入你的口中，引起胃腸道疾病。

其次少食生冷。

夏天應以熟食和熱食為主！有人會說了：夏天那麼熱為什麼要這樣的飲食呢？

天熱，人體的陽氣是趨於體表，加上會出很多汗，自身的熱量會隨汗而散失，此時體內空虛，很容易受寒，尤其是脾胃，脾胃一旦失守，就會拖鼻炎康復的後腿。

夏天該怎麼喝？

由於天熱出汗增多水分散失明顯，所以補充水分是必要的；但如果你的脾胃虛弱，那麼光喝水是無法補水的。

那麼到底喝啥能既補水又可以調理脾胃？

答案：鮮荷葉。在南方夏天弄點荷葉是很容易的，而荷葉不光可以清暑還可以化濕，夏天你若因暑熱濕氣礙阻脾胃使胃口不開、舌粘膩又有口氣，拿點荷葉當茶飲正好能解決此類問題。

還有咱們經典的酸梅湯~今天我們就將做法告訴大家：

材料：

烏梅5枚桂花3g 甘草5g 山楂片5g 冰糖適量

做法：

一、烏梅+山楂泡入1L左右水中，大火燒開。

二、水燒開後，桂花甘草冰糖入鍋，大火煮15分鐘之後小火15分鐘。

三、酸梅湯倒出，去雜質就可以喝啦。

這種傳統酸梅湯能補津液，同時溫補腎陽，幫助咱們恢復身體和對抗鼻炎很有效果。

夏天的住與行

夏季宜多戶外活動，而不宜閉戶宅居。夏天是陽氣升張向外的季節，我們也要因勢利導，多從事戶外運動來提升我們的陽氣，比如公園散散步或打打羽毛球等都是很好的運動方式。

如果運動累了，可以坐下來按摩湧泉穴。湧泉穴位於腳底，《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉全身各處。

經常按摩湧泉穴，可以起到補腎養陽氣的作用。

「

特別提醒：中醫上提倡「春夏養陽」，所以大家不要閉戶不出或只是坐著納涼，這樣你的陽氣非但不會升張，反而會受傷。

」

冬病夏治遵從的是中醫「天人合一」和「未病先防」的觀念，所以我們在夏季不能好了傷疤忘了疼，忽視了冬季時被鼻炎蹂躪的「慘狀」；現在不把鼻炎調理好，冬天的時候又要後悔小半年。

當然，在積極補養身體的同時，我們還要對鼻腔炎症進行調理，所以請依然在受鼻炎折磨的各位朋友及時聯繫我們，我們會順應大家的身體的機制使用純中藥的中醫配方，確保雙管齊下、面面俱到的將鼻炎徹底清除。

洪善堂讓你從此擺脫鼻炎，找回自信！找回健康！

鼻炎的苦只有寶寶自己知道

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什麼是鼻炎？

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是由病毒、細菌、變應原、各種理化因子及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎症。

鼻炎有哪些常見癥狀？

間歇或交替性單側或雙側鼻塞，在白天、天熱、勞動或運動時減輕，夜間、靜坐或寒冷時則加重；

鼻癢，或伴有眼癢、耳癢、咽癢、面癢、頭皮癢，甚至全身皮膚癢；

噴嚏，遇風加重，多在晨起、夜晚或接觸過敏原後發作；

鼻涕較多，一般為清水樣鼻涕，如有繼發感染，則呈黏膿樣，若鼻涕倒流入咽腔，則出現咳嗽、多痰；

此外，還常伴有嗅覺下降、頭痛、頭昏、食欲不振、易疲倦、記憶力減退或失眠等不適癥狀。

中醫怎麼看鼻炎？

鼻炎是小兒常見疾病之一，診斷不難，但纏綿難愈，現代醫學對該病缺乏有效的治療手段，而濞老祖通過辨證採用百年古方，則效果較佳。

中醫古籍中將鼻炎稱之為「鼻鼽」、「鼽嚏」、「鼽水」等。

如《素問?脈解篇》：「所謂客孫脈則頭痛、鼻鼽、腹腫者，陽明並於上，上者則其孫絡太陰也，故頭痛、鼻鼽、腹腫也。」

後世醫家對本病的論述也較多，如金代《劉河間醫學六書》中說：「鼽者，鼻出清涕也。」又如，明代《證治要訣》說：「清涕者，腦冷肺寒所致。」

大體上，中醫認為，鼻炎是由於身體較虛，外感風、寒、暑、濕、燥、火六淫之邪，使肺氣不宣、肺竅閉塞所致。

「正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛。」可見，感受外邪的內因責之於體內氣血不足，或者氣血不調，衛外功能減弱，從而導致在外的六淫之邪乘虛而入，發為鼻炎。

事實上，鼻炎並不一定都是鼻子的問題──「有諸內，方形諸外」，它反映的是人體內在的臟腑功能出現了問題。

如《靈樞?本神》：「肺藏氣，氣舍魄，肺氣虛則鼻塞不利，少氣。」《素問?五臟別論》：「五氣入鼻，藏於心肺，心肺有病，而鼻為之不利也。」《難經?十四難》：「心主嗅，故令鼻知香臭。」

同時，鼻炎還常常與季節有關：

春天的鼻炎，多以感受風邪為主，形成風寒或風熱證型；

夏天的鼻炎，多和暑濕有關，形成暑濕、風濕寒或風濕熱證型；

秋冬季節的鼻炎，則容易形成風寒、或外寒里熱證型；

鼻炎諸多問題，都可聯繫洪善堂一對一諮詢了解，定製調理方案。

小兒鼻炎中醫預防法

防寒保暖好習慣

早睡早起，鍛煉身體，增強體質。

少吹空調、夏天也要蓋住肚子，衣服最好穿立領的，及時更衣，防寒保暖。

多曬太陽，溫陽散寒。可以每天帶孩子晒晒太陽，曬太陽時可背對太陽，感受太陽光曬在頭頂和後背溫熱而舒服的感覺，有助於培補陽氣，祛散風寒。

防寒保暖食療法

少吃冷飲，多吃溫和的食物、喝熱湯等。溫性食物如生薑。

此外，平時可服用一些冬瓜，薏米、山藥等健脾化濕的食物。

增強體質

平時可適當運動增強體質

溫陽散寒身柱穴

定位：在背部，當後正中線上，第3胸椎棘下凹陷中。先找到大椎穴，然後從大椎穴開始向下數，第3個椎體下的凹陷就是身柱位。

作用：溫陽散寒。

操作：中午之前，用手掌以身柱穴為中心順時針方向按摩，速度可稍快一些。連續按摩20分鐘左右，每天2~3次。

程度：按摩身柱穴不久，便可感覺到皮膚髮熱，連續按摩20多分鐘，就可感到後背溫暖，若能夠整個身體都感到溫熱，甚至微微發汗，就更好了。

鼻子的健康防線一旦被鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等鼻病「突破」，鼻塞、鼻痛、流膿涕、頭疼等癥狀就隨之而來，令人痛苦不堪。夏天是鼻炎複發的高峰期。主要是由於夏天天氣炎熱，商場、辦公室、居室大都是空調大開，室內室外溫差大，人體溫度在突然下降或升高，容易導致人體各器官的調節失去平衡，進而很容易導致感冒或者鼻炎的發生。