太極拳修鍊「家常話」

太極拳修鍊「家常話」

時下什麼都喜歡「原生態」，對此筆者很感興趣。原本是明明白白的事，何必文縐縐地雲里霧裡讓人不知所云。基於此，對於太極拳演練、推手，筆者也拉上幾句「家常話」，願同好喜歡支持。

「虛領頂勁」身中正，

「低頭彎腰」因為甚?

練時身形倒也正，用時忘得乾乾凈。

推手要求「松、輕、靈」，

一遇勁來力就生；

先天本能未改掉，光練套路藝難成。

要想空靈必須輕，唯松唯輕才能靈；

用力必然僵與笨，又僵又笨談何靈。

太極推手是練功，你求輕鬆我更輕；

打人擊人全盤錯，爭高論低焉能輕。

胸部猶如司令部，兩臂好像警衛兵；

不可輕率撤了兵，撤兵壞了大事情。

如果一處有了難，四面八方來支援；

支援需有排頭兵，排頭兵中有先鋒。

身要寬宏臂要長，兩臂伸到武當山；

我不怕你逃得快，豈可逃出我圈中。

沾耶粘耶一大片，有時僅僅用一點；

面麵線線練成點，自可揚長又避短。

日練套路好幾套，劍耶扇耶不能少；

若問太極為何物？心中茫然不明了。

進了故宮一個門，院中門內還有門；

「野馬分鬃攻腋下」，一法之中萬法生。

一動無有不行動，一靜無有不清靜；

一退整體都要退，一進渾身都要進。

耳朵眼睛長滿身，即可看來又可聽；

滿身都是雷達兵，指端雷達最靈通。

全身處處都是兵，切忌妄動亂用兵；

此處有兵不用兵，談何處處都是兵。

過河需要船和橋，無船無橋過不了；

倘若到達彼岸後，好景勝過船與橋。

套路僅僅是入門，萬勿踏步原地行；

拳經拳理多多悟，常常推手功自成。

太極功夫能打人，太極功夫不打人；

「武林大會」有規定，絕對不能傷了人。

「太極拳法妙無窮」，奧妙全憑勤用功。

多練多悟多研究，強身修身又養身。

各位拳友也可留言與大家嘮一嘮平時修鍊中的「家常話」哦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！