姨媽來了，記得一定要吃「它」，給卵巢好好洗個澡，２０年污血毒素輕鬆排！

女性氣血失調，則導致各種婦科疾病，氣血虛寒，就會痛經、月經推遲；氣逆血熱，就會月經提前、崩漏；氣滯血瘀，就會乳腺增生、卵巢囊腫等。

女性經期的飲食非常關鍵，如果吃的不當不好，很容易引起痛經、貧血、經量減少等癥狀。這些東西千萬別碰。

1、巧克力、含咖啡因及綠茶。

巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。同樣咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。綠茶也是相同的道理。

2、過咸、過辣、過涼的食物

田螺、梨性寒，有痛經宮寒的情況要不吃。鹹魚、腌肉等過鹹的食物過量食用會導致經期頭痛、激動等癥狀。

女性經期吃什麼能排毒?

喝水：月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而多喝水還可以保持大便通暢，也可以減少盆腔充血。

阿膠：對在經期女性的幫助是非常大的，經期本來就在失去自己身體的血量，這個時候真的很需要阿膠的幫助。長年吃阿膠還可以滋潤養發，延緩衰老。

紅糖 ：經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環。如果搭配薑絲的話還能緩解痛經癥狀，排污血效果更好。

紅豆：女性月經來潮時，由於失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量較多者)，在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。

女性月經是排除身體毒素的好機會，正常的經血的顏色是暗紅色的，月經顏色深，月經色發黑是由於氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致，且往往會伴有痛經。

想要輕鬆排除污血毒素，記得要多吃它們。

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