吸煙既然戒不掉，就常常解解毒吧！

中國不僅人口多啊！中國煙民也很多，中國煙民數量達5億多,我國是世界上煙民最多的國家,有5億人喜好享受吞雲吐霧的感覺,並因此製造了8億被動吸煙者,其中15歲以下兒童有1.8億。 世界衛生組織指出,全世界每年死於與吸煙有關疾病的煙民達500萬人,其中120 萬是中國人。

吸煙的人好多，男性吸煙最多，隨著社會地位發展，現代女性也有很大部分。最可怕的是校園裡，孩子們還在成長的道路上，沒有成熟的吸煙觀念，多數出於好奇就走上了吸煙的道路，影響著自己，也影響著別人。據統計大多數吸煙的人戒煙率低至3%，所以一個人一旦吸煙，此生戒煙的可能就不大。吸煙有害健康，我們既然戒不了，就解解毒，讓傷害小一點，小編來給你推薦幾款可以解毒的茶飲。

一、吸煙的危害

吸煙造成的最明顯的危害是對自己的身體機能。煙民都有這樣的體驗，長期吸煙之後，較為表面的生理反應是咽喉乾澀、經常咳嗽，而更深層次的危害則是對生理機能的全方面損害，尤其是對肺部器官的損害尤為嚴重。同時，長期吸煙者都會成癮，而且更容易造成精神渙散、注意力不集中、脾氣暴躁、難以自我抑制和控制等後果，這種精神上的損害往往比身體健康受損帶來的影響更多。

如果說煙民是吸煙的第一受害群體的話，那麼受氣影響而吸二手煙的非煙民人群則是另外一個龐大的人群，有研究表明，吸二手煙的危害甚至超過了吸煙者本人。研究表明，一些與吸煙者共同生活的人，患肺癌的概率比常人多出6倍。被動吸煙對嬰幼兒、青少年及婦女的危害尤為嚴重。

二、冰糖綠茶

綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用；冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮，減緩咽喉疼痛，還可以發揮其養陰潤肺、生津的作用，以改善咽喉局部的乾燥、不適感。此外，在所有的糖中，冰糖的滋補作用最強，其補益作用可提高人體免疫力，從根本上增強人體對抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝綠茶時加點冰糖。

三、羅漢果茶

羅漢果茶選用優質乾果經低溫超微粉碎製成， 以果入葯，味甘、性涼，具有清熱潤肺、滑腸通便、美白護膚、延緩衰老的功效。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等引起的肥胖等症。羅漢果一般熬水煎服，其呈淡茶水色。吸煙人士，被動吸二手煙人士，教師，環境塵度大的人士可經常飲用。

四、魚腥草茶

炮製 除去雜質，迅速洗凈，切段，晒乾。性味 辛，微寒。經歸肺經。功能主治 清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋。用於肺癰吐膿，痰熱喘咳，熱痢，熱淋，癰腫瘡毒。用法用量 15～25g，不宜久煎；鮮品用量加倍，水煎或搗汁服。外用適量，搗敷或煎湯熏洗患處。貯藏 置乾燥處。摘錄《中國藥典》

五、檸檬薄荷蜂蜜茶

薄荷蜂蜜茶，薄荷洗凈晾乾，放入玻璃瓶內，再注入礦泉水，注滿後擰緊蓋子，放冰箱冷藏一夜。飲用前，用礦泉水調勻蜂蜜，將蜂蜜水倒入裝滿冰塊的杯子里。將泡好的薄荷水，連同薄荷葉一塊注入杯子里，喝前搖動杯子，讓蜂蜜與薄荷水混合。薄荷和蜂蜜有很好的潤喉作用。

六、菊花茶

菊花對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。要想菊花每種祛病養生功效發揮最大化，需採取不同的用法。菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等保健養生功效。

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