喝咖啡能變黑？究竟有哪些肌膚顏色改變的謠言！

喝牛奶能美白、喝咖啡會變黑？這些說法我們經常會聽到，但這真的靠譜嗎？食物真能影響人的膚色嗎？

謠言1：喝牛奶能美白？

真相：難度太大！

多喝牛奶，皮膚便能白，幾乎每個女孩兒都有這樣的美白誤區。事實上，這只是一種美好的嚮往，很難達到。牛奶能為人體提供最重要的營養是鈣質和蛋白質。

說牛奶潤膚，並不算無厘頭，但希望通過喝牛奶達到美白效果太難了。因為在消化的過程里，能被充分吸收並達到皮膚組織的營養是極少的。

謠言2：吃醬油，會讓傷口變深？

真相：那只是你的心理作用！

手術後留不留疤痕，一方面要看個體的恢復狀況，另一方面也要看本身的傷口是否傷到了真皮層。傷到表皮的傷口，容易恢復原有狀態。而傷到了真皮層，很難不留下疤痕。

不管是醬油還是其他帶有天然、非天然色素的食品都不會影響到傷口的顏色。而所謂的「吃醬油會令傷口顏色變深」，純屬心理作用。

謠言3：吃芹菜會曬出斑點？

真相：不太可能！

一個成年女性，一次性吃下300克芹菜，然後在做好防晒措施的情況下在戶外行走1小時，仍然不會對皮膚產生任何不良反應。而相反，不做防晒，就算不吃芹菜，也會造成一定的曬紅晒傷現象。

換句話說，如果不注意防晒，吃不吃感光蔬菜都會容易曬出斑點。重點不在於你吃了什麼，而是你的防晒措施做得好不好。

謠言4：喝咖啡會變黑？

真相：這不是真的，只是你的身體缺水。

事實上，喝咖啡並不會影響膚色，反而因為其超強的抗氧化力，對皮膚有延緩衰老作用。

有的人覺得咖啡喝多了變黑了，而其實並不是因為咖啡能「著色」，而是因為咖啡因的脫水效應，帶走皮膚中的一部分水分，令表皮細胞水分不足，導致看起來膚色暗淡。其實，只要稍加補水，就會迅速恢復原來的膚色。

謠言5：吃柑橘皮膚會變黃？

真相：這只是暫時性的！

一個人一天吃3個柑橘，糖分攝入也已達到一定水平，在這個量往上還多吃，的確會有人出現皮膚變黃的問題。

其實，這是因為柑橘中的胡蘿蔔素大量攝入後出現無法馬上代謝掉的情況。血液中的胡蘿蔔素濃度過高，沉積在皮膚組織中就會出現皮膚髮黃的現象。但是，這種發黃是暫時性的，恢復正常飲食後，就會恢復正常。

能影響膚色的原因究竟是什麼？

日晒。任何類型的肌膚，都會在日晒後出現或多或少的表皮變黑、發紅和產生斑點。

保濕。皮膚表皮細胞水分充盈時，表皮的透明度就高，看起來膚色較白和滋潤。

遺傳。不管人種是哪一種，父母膚色基本都會在「中和」後遺傳給子女，孩子不會比父母中的那一個更白，也不會比黑的那一個更黑

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