你會從你的指甲中看出身體有什麼毛病嗎?

健康養生管家

指甲出現各種問題，心焦的你上網一查，各有各的說法，根本不知道哪個才是對的，別擔心，這次請到皮膚科的專家來慢慢講解，教你從指甲看健康。

正常人的指甲，應該是甲色呈均勻淡粉紅色，質地堅韌，厚度適中，表面光滑，有光澤，無紋路，不易折斷。如果出現一些異常的表現，往往提示你很可能身體出了問題。

突然出現豎紋：休息、營養不夠

指甲表面出現明顯的豎紋，代表近期你的身體可能處於疲勞的狀態，導致了體質、精神變差，免疫力低下，常見於用腦過度、睡眠不足、維生素或微量元素不足。

怎麼辦：充足的休息，補充好營養。

長期的豎紋：器官慢性病變

豎紋長期存在，提醒你體內某些器官的慢性病變。多數人是消化系統出了問題，消化不良，吸收不好。

怎麼辦：如豎紋較小，不用擔心，注意養成好的生活習慣，健康飲食就好。

色豎紋：有毒素積存

指甲上出現了黑色豎紋，多是肝腎功能減退，令毒素積存在身體而表現在手指頭。

怎麼辦：多補肝腎，建議吃：核桃仁、枸杞、黑豆、泥鰍等。

白斑：蛔蟲、腸胃積滯或營養不良

小孩子的話多是吃多了積聚在腸胃難消化，或者是蟲斑，提醒體內有蟲；成年人則多是營養不良的問題。

怎麼辦：看醫生，查明食積還是長蟲；及時補充營養。

月牙消失：新陳代謝變慢

月牙主要是指甲還沒成熟的角蛋白，成熟就成透明了。本來就沒有、本來就有都是正常的，突然大量消失或突然大量長出提醒甲狀腺功能衰退/亢進，新陳代謝變慢/快了。

怎麼辦：注意休息，調理好身體。

指甲凹陷：關節炎

這種情況的很可能是牛皮癬或關節炎的前兆。

怎麼辦：最好能儘早做檢查，提前防治。

指甲發白，發紫：血液循環障礙

指甲發白通常是貧血，血液循環出現障礙造成的，而發紫更嚴重，是指頭缺血、缺氧，多是有瘀血。

怎麼辦：多吃補血生血的食物，例如紅棗、當歸、海參等；多做運動和按摩，尤其是活動手腳的。冬天記得戴手套。

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