這六種水果每天換著吃，堅持2個月，降血壓效果非常明顯！

如何降血壓?高血壓患者每天頭疼的就是怎麼降血壓，其實高血壓患者除了按照醫生的囑咐吃藥之外，還可以通過飲食來控制血壓，下面小編就給大家介紹幾種非常不錯的降血壓水果。

高血壓吃什麼水果好

1、柿子

柿子是秋天的水果，營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、維生素等物質，具有降低血壓、軟化血管、改善心血管功能等作用，非常適合高血壓患者食用。

2、火龍果

火龍果營養豐富，含有豐富的維生素C、植物性白蛋白、鐵等，其中還含有一種花青素成分，這種成分能夠降低血壓和血清膽固醇濃度，對於控制血壓有明顯的作用。

3、檸檬

檸檬是一種強酸性的水果，含有豐富的維生素C和維生素P，這兩種物質能夠增強血管彈性和韌性，還能夠預防血液凝固，對於預防和治療高血壓後很好的幫助作用。

4、芒果

芒果的營養也是很豐富的，其中維生素A、維生素C的含量都是非常高的，能夠延緩細胞衰老、抑制動脈硬化、防止血壓升高，對高血壓的治療有積極的輔助作用。

5、香蕉

香蕉被稱為開心的水果，香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠滿足人體鉀元素的需求，具有穩定血壓的作用，高血壓患者可適當多吃一點。

6、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的果膠，能夠降低血清膽固醇濃度;另外獼猴桃中的鉀元素也是飛鏟高的，能夠促進鈉元素的排出，具有軟化血管、降低高血壓的作用。

上述介紹的這幾種水果降血壓效果都非常好，高血壓患者平時可以多吃這些水果，幫助控制血壓。

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