夏季坐月子經歷的那些苦逼事，你有同感嗎

選擇在夏天生娃真是遭罪。我生寶寶那年三伏天天氣溫度異常的高。寶寶推遲了一個星期生的仍然還是沒有躲過炎熱，那種無法忍受的感覺至今難忘。感覺自己月子里每天是汗水淋身，衣服沒有一天利落的，黏在身上太痛苦了，婆婆比較的封建，她說坐月子不可以開空調，窗戶也不能開太大，胳膊真是擰不過大腿，本來沒生寶寶前家裡商量好的生寶寶月子里開空調的，結果空調沒有讓開，坐月子就跟在蒸爐里一樣，我和寶寶身體都想長滿了濕疹和痱子，看著寶寶很難受的樣子，我也很難受，只能給寶寶穿肚兜光屁股，我最後幾天熬不住了，偷偷地擦洗身體，也穿上了短袖，短褲，濕疹，痱子慢慢變少，褪去，好在我還沒有中暑。

老一輩的觀點雖然有一定的道理，但是不科學，與現實很多相悖的地方，婆婆也是為了我好，這件事就不糾結了！看在她月子里給我洗衣服，做飯的份上，出月子給我討偏方發汗，怕留下病根，還是挺感激她的！

去了發汗那裡，聽人家都在說月子里如何坐月子，我也在覺得沒文化真可怕。哎

月子里婆婆給我大「補」婆婆一直堅持月子里大油水，說這些對奶水好，於是頓頓都是雞、魚、排骨、雞蛋，讓我上廁所好費勁，那時候最害怕上廁所了，能多半個小時，太痛苦了。於是我跟老公說，我要吃蔬菜，育兒書說可以吃菜的，太油膩反而不好，終於說通了老公，我也有菜吃了，上廁所也沒有那麼費勁了。

正確做法：新媽媽飲食宜清淡，尤其在產後5~7天之內，應以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過於油膩之物，如雞、豬蹄等。產後5天若胃消化功能正常，可進補魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每日4~6餐，但不可食過飽或過於油膩。

【紅糖水喝多也是禍首】

婆婆說坐月子要喝紅糖水，補血補身體，在我沒生寶寶的時候就提前買了一堆紅糖，於是才有了月子里天天喝紅糖水，紅糖煮雞蛋的局面，說實話真是喝夠了紅糖水，大夏天喝紅糖水格外的口渴，越喝越渴，強忍著喝了一個多星期的紅糖水，還是堅持換成了白開水舒服多了，加上月子里刷牙不及時，我出了月子牙疼，真懷疑是紅糖吃多了，把牙齒吃壞了，現在一吃糖就牙疼。其實月子里紅糖水確實不能喝太多，喝太多容易惡露不凈的。

正確做法：月子里喝紅糖水建議不要超過10天，每天也不宜喝太多。

三伏天坐月子不洗澡啥感覺

婆婆一個月不讓我洗澡，不讓通風，不讓開空調，不讓。。。。。想起來都是淚，當時我就在想，給我多少錢我也堅決不生二胎，最後還出了痱子和熱疹，就差點中暑，後來還好偷偷的洗了澡，舒服多了

正確做法：

產後新媽媽汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還要淌奶水，下身又有惡露，全身發黏，幾種氣味混在一起，就應比平時更講究衛生。產後完全可以照常洗澡、洗腳。及時地洗澡可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物通過汗液排出。還可調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。

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1、一般產後1周可以淋浴，不宜在澡盆內洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。

2、記得洗完澡或洗頭後要趕快將頭髮吹乾，頭髮不幹不可入睡，以免頭疼。

3、洗澡時室溫要保持在34—36℃，水溫在45℃左右。浴後要迅速擦乾，衣服要穿好，防止受涼。

大量喝湯導致胃大

婆婆說奶水奶水，有水就有奶，每次吃飯都是湯水湯水，還非讓我喝兩碗，把我的胃給撐的好大，出了月子肚子也好大，像七個月的孕婦，更沒法面對老公，總怕他嫌棄我肚子大。

正確做法：

坐月子期間可以穿束縛衣，寶寶在我們肚子里十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛衣進行骨盆收緊，產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。子宮呈三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，這時候就需要用收腹衣來幫助我們，我小姐妹當時川的，三個月瘦了.

莫名的想哭

坐月子時會莫名其妙的焦慮、傷心、想哭，覺得特別委屈，感覺人生都是灰暗的。大約有90%的媽媽產後心情低落，30%的媽媽產後情緒抑鬱，35%的媽媽在產後哭過很多次。這種情況在產後兩周內最嚴重，一般在產後四周結束，少數人持續時間更長。

一般來說，有10%-20%的產後情緒低落髮展成為產後抑鬱，一半以上的產後抑鬱病例發病於產後頭6周，高峰期在第10周，持續時間從幾天到一年不等。

所以，如果新媽咪產後心情持續低落，注意力難以集中或者過度焦慮，要學會調節自己情緒，放下其他多餘的思想包袱，不要多疑多思。同時家人特別是丈夫要倍加關心、體貼，給予妻子更多的幫助。

剖腹產傷口的疼痛

准媽媽們總在順產與剖宮產之間徘徊猶豫，但不管選擇哪個，都不可能輕輕鬆鬆。做媽媽勢必要經歷各種磨難，順產有側切傷口、撕裂傷口，剖腹產有手術傷口，哪個傷口都讓人痛不欲生。

雖然順產恢復的會比剖宮產快，但是也要經歷坐也不是站也不是的疼痛，就連上廁所都會變成一件恐怖的事。

月子里情緒不穩定

月子里，總覺得家人對自己的關心少了，老公也不如想像中的體貼，加上產婦敏感的心理，很多媽媽會有或輕或重的抑鬱症。有時候老公一句話沒說好，就容易生氣上火，常常蹦出離婚的念頭。

也許是寶寶的到來，不僅媽媽沒適應，爸爸也沒適應。等以後摸清楚了寶寶的作息規律、吃奶規律，情況就會有所好轉了。

還有就是乳腺炎

餵奶真是一件辛苦的事，如果寶寶沒把奶汁吸完，媽媽也沒把剩餘的擠出，會使乳汁淤積在乳腺小葉中。一旦乳頭髮生皸裂，細菌由此入侵，乳汁瘀積，易於細菌繁殖而發病。

乳腺炎是最痛苦的，致使乳房紅腫、脹痛，還會引起發燒。媽媽除了要忍受乳頭破裂的疼痛，還要忍受乳腺炎的脹痛，想想都渾身顫抖。

小么說說：媽媽坐月子一定要照顧好自己，如果與婆婆意見發生分歧，給她講她又不聽，可以讓她諮詢醫生，醫生的話她總該信吧。月子確實難熬，但為了自己的健康，還是要開開心心，身體好，寶寶才能更好。

苦逼的月子坐了30天終於出關了，很多人坐100天，真是佩服啊，讓我一個月都覺得是煎熬，恨不得趕緊出月子，能洗澡，能洗頭髮，能吃水果，能穿一切衣服！千萬不要夏天坐月子啊！科學坐月子固然挺好，但是面對封建傳統，多少都會讓我們年輕人退步妥協的，但我骨子裡還是支持科學坐月子的！給沒生的媽媽一些借鑒啦！

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