輕鬆提高性能力的方法

夫妻間和諧美滿的情色會增強機體的調節功能，使內分泌相對平衡，生理功能正常運營，從而避免過早衰老。現在人們的生活是越來越有滋味了，但是對男人來說，一方面物質條件確實給了他們更多的娛樂空間，但是另一方面生活質量也因此而下降。

四項輕鬆提高性能力

1、動作要輕緩

根據美國的一項調查顯示，有超過三分之一的性能力低下的男性都有過在性愛中損傷陰莖的經歷。這些男士告訴我們，在性愛中由於他們當時過於激動，性愛進行的過於猛烈，所以陰莖在性愛中嚴重受損。

輕鬆提高性能力的方法

從這項調查中我們可以看出，類似於那種「猛男」的性愛中過於猛烈的行為時導致他們性能力不強的主要原因，所以在性愛中，適力進行最好不過。

2、學會「打哈欠」

除了以上兩性非常直觀的導致男性不舉的因素外，大部分男性朋友應該在生活中學會一些助性的小技巧，比如多打哈欠。

打哈欠能促使大腦產生一氧化氮，保護心血管系統，給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

3、不找「小三」

為什麼本來看似風光的男人，總是在擁抱小三的時候面帶愁緒呢?很多性醫學科的醫生認為，這是因為「小三」雖美，但是這種不被世人認可的關係往往給男人帶來了嚴重的心理焦慮。

4、保證休息時間

很多從農村走出來的男人有這樣的深刻體會，以前在家裡幾乎睡覺的時間不會很晚，大家都會早起早睡。但是來到大都市之後，繁華的都市給人們的夜生活帶來了非常優越的玩耍條件，這裡的黑夜不再乏味，甚至可以讓人整夜嗨不停。

但是，隨著時間的推移，長期熬夜男人發現自己的性能力不再像以前那麼強了，性慾下降的非常厲害。其實保持充足的水面對男人很重要，男人進入沉睡狀態後，陰莖有35個小時處於長期勃起狀態，這種狀態可以幫助陰莖血液充分循環，從而增強了男人的勃起能力，這也在男人性交是，對其陰莖的硬度做了很大的貢獻。

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