老年人吃哪些食物消化不好

我們老年人群體一般都是發病率比較高的人群了，以為老年人的身體素質和抵抗能力都是比較低的，所以經常會出現一些不正常的身體現象了，消化不好就是許多的老年人都經常會出現的身體問題了，那麼老年人吃哪些食物會出現消化不好的情況呢?

老人吃豆腐易消化不好

豆腐的營養價值很高，但老年人也不宜多吃。豆腐中含有極為豐富的蛋白質，同時也含有植酸和脹氣因子，若一次食用過多不僅會阻礙人體對鐵的吸收，還容易引起蛋白質消化不好，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。並且在製作豆腐的大豆中也是含有一種叫皂角苷的物質，這種物質雖然可以幫助我們預防動脈粥樣硬化，但是如果老年人攝入過多的皂角苷也是會導致消化不好的。

老人吃多了地瓜炒土豆會消化不好

地瓜炒土豆的味道是非常的好吃，吃起來都是十分的細面的，特別適合老人和小孩子吃的，還含有豐富的營養的。由於地瓜炒土豆的做法簡單，需要的材料不多，這道菜可以說是懶人的最愛了。不過，地瓜含有很高的蛋白質和澱粉，土豆被稱為「第二麵包」，土豆中含有維生素A和C，澱粉的含量也很高，將兩者搭配不僅味美而且不失營養，是非常大眾的一道菜。另外，土豆還具有消除消化不好的特點。

脹氣不消化食物

干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，因為這些食物都是比較難以消化的，如果吃的了是影響胃的運化的，並且會出現消化不好的癥狀哦。

冬瓜

脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產生食慾不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。

上面我們已經詳細的了解了老年人吃哪些食物會出現消化不好這個問題了，我們可以知道了，生活許多的食物都是會導致我們老年朋友們出現消化不好的癥狀了，所以我們年紀大的朋友們在生活中就要盡量的少吃這些食物了哦。

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