警惕！這樣喝茶不僅無益，還會傷身！

茶作為最健康的飲料，已經越來越受到消費者的青睞，不少人甚至是杯不離手，茶不離口。但是很多人在喝茶上還存在很多誤區，使得喝茶不僅沒有達到保健養生的效果，還可能危害身體健康。今天小編就就來盤點一下那些錯誤的飲茶習慣。

1

飯後馬上喝茶

很多人習慣在飯後馬上喝杯茶解解膩，認為這樣可以促進消化。實際上,這並不是個好習慣,茶葉中含有鞣酸和茶鹼，飯後馬上飲茶不僅會導致消化不良,還有可能增加患結石的風險。

因為胃酸偏酸性，而茶水偏鹼性，飯後立即喝茶,茶鹼不僅會抑制胃酸的分泌，還會稀釋胃酸,影響胃酸中蛋白酶等的分泌，從而影響消化。如果吃的食物當中含有金屬元素，如鐵、鎂等,鞣酸還有可能與它們發生反應，長年累月就可能形成結石。

2

盲目追求新茶

新茶是指製作好後不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，茶中未經氧化的多時，酚類物質含量較高，醇類也較多，這些物質對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，所以當你長時間喝新茶就會導致腸胃不適，還容易出現胃痛、腹脹等癥狀。所以大家買回來的新茶最好存放半個月以上再喝。

3

喝濃茶解酒

我們經常聽別人說「喝杯茶解解酒」，但這種說法是沒有科學依據的。

酒精在消化道被吸收後，先被轉化為乙醛，再轉化為乙酸，最後分解為水分和二氧化碳排出體外，這個過程大約要2~4小時。如果酒後大量喝茶，尤其濃茶，茶鹼就會較快地作用於腎臟而產生利尿作用。

但這樣，乙醛還沒被轉化就要從腎臟排出，腎臟受到了乙醛的刺激，腎小球和腎小管都會被損傷，影響腎功能。

且酒精對心血管有很大的刺激性，而濃茶同樣有興奮心臟的作用，二者相結合，更增加了對心臟的刺激，這對心臟功能欠佳的人很不利。有些人喝得酩酊大醉，在喝了一杯濃茶後，會覺得心臟一下子跳得非常厲害就是這個原因。

4

空腹飲茶

空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，我國自古就有「不飲空心茶」之說。早晨空腹喝茶，出現尿頻、心慌。晚上空腹喝茶，引起失眠。空腹時，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。

有些人嗜茶成癮，起床第一件事就是喝杯熱茶。但是茶葉中含有咖啡鹼成分，如果腸道所吸收的咖啡鹼過多，會產生暫時的腎上腺皮質功能亢進癥狀，出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素Ｂ１的吸收。

5

喝冷茶

溫茶、熱茶能提神醒腦，使人神清氣爽，但冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。一旦溫度降低了之後，茶湯中的茶多酚、維生素等會容易氧化，含量逐漸減少。 茶水放久了，暴露在空氣里，容易滋生腐敗性微生物，使茶水變味變質，有害物質也會增多。

當然小編這裡說的冷茶是指高溫沖泡後放置得久的茶湯，與冷泡茶是不一樣的，冷泡茶是指用冷開水沖泡的茶，對茶湯中的營養物質損害不大，冷泡後的茶湯別有一番滋味，並不會出現顏色加深、變澀變苦的現象，也不會產生有害物質。

6

用茶水服藥

有人喜歡用茶水服藥，但是葯中若含鋁、鐵、酶等成份，很能會與茶湯中的多酚類會產生結晶沉澱。茶中咖啡因的興奮作用會和鎮定、催眠的藥物相互抵制。專家建議，服藥前後2小時內避免喝茶。

7

只根據自己的偏好喝茶

有人偏愛綠茶和生茶，就每天都喝，其實這也是不對的。因為每個人的體質不同，而且季節氣候變換，喝茶不能偏好一種，應該根據個人體質，還有節氣變化來選擇不同的茶類，方能達到養生的效果。

最後用幾句民間的歌訣來總結：空腹飲茶心裡慌，隔夜飲茶脾胃傷，過量飲茶人瘦黃，淡茶溫飲保安康。

你們都記住了嗎？

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