上班族犯困剋星 12大提神食物陪你上班

每天忙碌的生活讓很多上班族疲憊不堪，加上冬季寒冷的氣息，很多人都想在被窩裡多待一下，結果上班就更沒精神，怎麼辦？別擔心，今天小編就和大家分享提神食物都有哪些，這個冬季就帶上它們一起去上班吧。

1、豆類

鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。

雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。

2、菠菜

菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

鄭重聲明：以上發布的信息目的在於傳播更多信息，與本網站立場無關。僅供參考，萬隆證券網不保證該信息（包括但不限於文字、數據及圖表）全部或者部分內容的準確性、真實性、完整性、有效性、及時性、原創性等。相關信息並未經過本網站證實，不作為投資決策依據，投資者據此操作，風險自擔。股市有風險，投資需謹慎。萬隆證券網一直維護證券市場輿論環境的穩定，堅決反對各種混淆視聽的消息，虛假信息的傳播，經發現將給予刪帖並舉報至相關部門。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！