吃黃瓜減肥嗎？黃瓜減肥的小訣竅
一、吃黃瓜能減肥嗎？
吃黃瓜可以減肥。黃瓜是一種蔬菜，含水多，低脂肪、低糖。因為黃瓜中的纖維素特別嬌嫩，對促進腸道中腐敗食物的排泄、改善人體新陳代謝，同時可以降低三酸甘油脂、血液中的膽固醇。對毛髮美容、皮膚有間接的作用。新鮮黃瓜中含有冰醇二酸，能有效地抑製糖類物質在體內轉變為脂肪，而脂肪在體內聚集、堆積過多便易造成肥胖症。
二、吃黃瓜減肥的方法
關於黃瓜減肥的方法，介紹幾款常見的黃瓜吃法及減肥功效。
蜂蜜黃瓜汁
新鮮的黃瓜中含有纖維素可以促進腸道蠕動，加強新陳代謝而且其中含有的丙醇二酸能夠有效抑製糖類物質轉變成脂肪，更有助於減肥。
做法：黃瓜洗凈，切段，放入果汁機，榨成汁，可加入少許溫開水倒入杯中，最後加入少許蜂蜜，按個人口味定。
功效：味道清新加上蜂蜜微甜。每天清晨一杯黃瓜汁做早餐，可以清爽腸胃，還可以消炎去火。
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