夜深了寶寶還不肯睡？簡單幾招，讓寶寶安心睡好覺！

寶寶晚上不肯睡覺一直是很多寶媽的「心頭大患」，因為這不僅會影響到寶寶的身體發育，也會加重寶媽們的負擔，令她們睡眠不足，更加勞累。

寶寶不願睡覺，肯定是有原因的，所以我們需要找出原因，才能有效解決問題。

寶寶不睡覺的原因如下（1）飢餓：一般法學生在新生兒和三個月之內的寶寶身上。

解決辦法：只需要用哺乳或餵奶來解決。如果天氣乾燥，寶寶夜間可能會口渴，要及時給他補充水分。

（2）缺鈣：缺鈣會引起大腦植物性神經興奮，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。

解決辦法：給寶寶補鈣和維生素D，多曬太陽。

a、補鈣：每日元素鈣300-500mg

b、補VD：每日400-800IU

（3）太熱：現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。

解決辦法：如果室溫高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來，這時只要減少穿蓋即可。

（4）腹脹：1歲以內的寶寶，如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。

解決辦法：注意按摩、排氣和調整飲食，積食的寶寶可用點小中藥治療。

（5）尿濕：因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。

（6）白天太興奮或環境的變化：如出門、睡眠規律改變，搬新屋、有新的保姆和陌生人來，白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

（7）出牙或身體不適：寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反覆折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。

（8）其他：疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

另外，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安穩的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

寶寶不睡覺，寶媽們可以這樣做1、準備工作：餵飽寶寶，吃飽了的寶寶會滿意地入睡；不要逗引寶寶或做猛烈的動作，使他太興奮；讓他在爸媽的懷裡安靜一段時間。

2、搖動：抱著寶寶來回搖動可以幫助他儘快睡著，在搖動的同時唱催眠曲效果會更好，也可以把寶寶放在搖籃里。

注意：不要劇烈搖晃寶寶，以免使腦部在撞向頭骨時，血管破裂，導致腦部受傷。

3、音樂：用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂，幫助寶寶入睡，可以選擇寶寶在胎兒大學」聽過的音樂。

4、把寶寶包起來：用一塊毯子或床單把寶寶包起來可以使他感到安全，並能防止寶寶因四肢活動或扭動把自己弄醒，讓他睡得更好。

5、使用安撫奶嘴：寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔心寶寶以後會依賴奶嘴，可以讓他用到3個月，這個年齡容易戒掉。

6、按摩：按照一定的節奏按摩寶寶的身體，可以幫助他入睡。注意：不要改變節奏，不要在寶寶睡著之前停止按摩。

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