女人常喝這樣一碗水，可以排出多年毒素，30天祛斑，呈現完美肌

女人是靠保養得，當然隨著時間的推遲，體內毒素、雜質不停積累的作用下，會產生一系列的皮膚問題，比如斑點、面黃、毛孔，黑頭等等一系列皮膚問題，那如果遇到這些問題作為女人來說要抗爭到底的，絕不可以容忍斑點在臉上胡作非為，接下來給大家介紹祛斑美白的好辦法。

一、姜棗紅糖水：別看圖上很簡陋，它卻是對咱們女人非常好的姜棗紅糖水。

方法很簡單：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。長期喝可以祛除臉上的黃褐斑還具有溫經散寒功效，此法適用於斑點、暗黃、膚黑的女人。

二、烏梅紅糖水：這個方法更簡單，但是作用也不小。

具體的方式是：烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲，加水一碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服，具有補血止血，美膚悅顏功效。不但可以祛斑、美顏、靚膚還適用於咱們女人月經過多或功能性子宮出血。

三、韭汁紅糖水：老話說男人離不開韭菜，女人離不開蓮藕。其實韭菜對咱們女人，好處也是不少的。

這個方法是：鮮韭菜300克，紅糖100克。先將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。這款自製的小飲品具有溫經、補氣之功效。可以幫助女人祛掉煩人的斑點還適用於女人氣血兩虛型之痛經，長期喝可使皮膚紅潤光潔。

紅糖是咱們上述三個方法中，都不可缺少的主料之一。紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。不少國外的女性，來到中國後，在喝過紅糖後，都叫它「東方巧克力」！

桑葚具有滋陰養血的功效，主肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，凡陰虛有火者，皆可將桑葚作為輔助食療果品。桑葚中鐵元素含量極高，鐵是血液中血紅蛋白的主要組成原料，吃桑葚補鐵能促進造血，防治缺鐵性貧血。

冬去春來，春暖花開。春天是自然界萬物復甦，各種生物欣欣向榮的季節，也是人體清腸排毒、恢復元氣的最佳時節。有句話說的好：春季不排毒，一年你都堵！說到排毒，首推蜂蜜水！首先，蜂蜜水不僅具有優異的排毒減肥功效，而且還能除春燥、防感冒。是個不可多得的好物。

春天是養肝護肝的最佳時節，五臟之中肝屬木性，喜條達，與春令升發之陽氣相應。在春天，肝氣旺盛而升發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，因此，春季養生要注重養肝。春季可以飲用玫瑰花茶，玫瑰花性微溫，具有活血調經、疏肝理氣的作用，適合春季飲用。

花茶中的芳香物質能提神醒腦，特別適合消除春困，而民間也有「春飲花茶」的說法。現在人們的工作壓力都大，而且都很緊張，經常熬夜，導致肝火旺，氣血虛的人很多。工作特別累的人容易形成肝鬱化火的體質，需要去除肝火，可以飲用一些菊花茶，菊花有疏散風熱、清肝明目功效，不但可以養肝利膽、疏通經脈，還可藉此將一個冬季積存在體內的寒邪散發。

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