愛護心靈的窗戶，觀察明亮的世界

「

眼睛是心靈之窗，如果不加以守護，那就是兩眼一抹黑，看什麼都是朦朧美，早發現早「治療」，今天是全國愛眼日，一起來學習一下，我們如何守護心靈之窗吧！

」

1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為「全國愛眼日」， 英文稱為「Sight day」。

伴隨時間的流逝，小編小學那會雙眼還是5.0的視力，自從做了小編……（此處忽略N多字）

猛然間，突然發現身邊的小朋友真的好多近視，而且有著年輕化的傾向。回想以前的小夥伴雖然後面大多都或多或少的近視了，但是小學那會，還真沒幾個是近視的。

小編特意查詢了一下萬能的互聯網。

據國家教育部、衛生部最新調查表明：我國小學生近視率超過25%，初中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長，居世界第一位。

看到這裡，小編真真感慨科技發展是把雙刃劍，電視，電腦，手機不斷升級換代，不但改變了大家的生活習慣，也帶走了大家的很多健康。看來小編不得不在此科普一些護眼健康常識以及一些護眼健康誤區，為祖國的花朵們提供養分。

第一招：調整視力角度

工作休息都對著屏幕？注意！你可能已經被藍光獸盯上了！建議調整座椅高低及電腦熒幕的角度，讓熒幕在眼睛下方7度—10度之間。保持自然的視力角度，可減少眼疲勞哦~

第二招：避免反光

在光線部分，應該以看的舒服為原則。避免燈光、陽光、亮體所造成的反光表面，

同時應注意屏幕位置，以看不到任何光線反射為準。

第三招：3B視力保健口訣

Blink：多眨眼。保持眼睛濕潤度。Breathe：深呼吸。放送身體與精神。Break：休息。在忙也要勞逸結合。

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護眼

誤區

1

眼疲勞乾澀，濫用眼藥水。眼睛幹了適當用眼藥水是可以的，但長期濫用就會有副作用產生。如確實不舒服，可以到最近醫院檢查，關鍵是要養成良好的用眼習慣。

2

關燈看電視，省電而且看得更清楚。其實，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。

3

眼睛癢就用手揉。手上有很多細菌，由於眼睛很容易受到感染，所以不要用手揉搓眼睛。

信息爆炸時代，屏幕無處不在，精彩無處不在。眼睛每天都會受到悄無聲息的傷害，愛護視力從今天開始，一起樂享睛彩視界！

- END -

﹍

本文由中加國際發布

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