午休睡不著？這個有可能你一不小心就睡著了！
中午睡覺的時候，你一定要記住這一點。當你午休的時候躺到床上，你想到的是我只是讓我的肌肉休息一下就好，我不是為了睡著而休息的。這樣的心態可以給你減壓，因為由於過度的渴望能夠睡著，你給睡眠太大的期望，自己的壓力就很大，會不自動的想到：睡不著怎麼辦?這樣的你是無法睡著的。都是你的想法害得你無法睡著。
降低對環境的要求：很多人認為自己在安靜的環境中容易睡著，但是，如果你一直在嘈雜的環境中，突然的安靜反而會讓你精神起來。比如一個人看著嘈雜的電視睡著，你突然關閉電視他就會醒來。降低對環境的要求，不要總是尋找安靜，周圍人說話影響到你的休息，你也不要生氣。降低自己對環境的要求可以讓你在心態上更加的輕鬆。
給自己一點興趣：找點有意思的事情去做，讓你自己知道除了工作還有很多有意思的事情。這樣在你休息的時候，你的腦子裡就不會總是工作工作工作……
困了才休息：不要覺得到點了自己一定要休息，如果你這麼想，你很容易患有睡眠焦慮，從而發展成為長期失眠。養成一個習慣：困了才休息。這是一種順其自然的心態，刻意的去睡覺反而會打亂你的睡覺的規律，讓你失眠更嚴重。中午午休的時候也要保持這樣的規律——累了就休息一下。
午休時間做肌肉放鬆：你可以找一個訓練班專門的學習肌肉放鬆和呼吸放鬆，在午休的時間就不要睡覺了，做一些放鬆練習，很有可能你不小心就睡著了，即便沒有睡著，你也會得到休息，讓下午精神一些。
※早睡是不可能早睡的，眼霜又買不起，只能靠它了……
※都說自己吃過著名小吃，但有可能這第一個你就不認識！
※有這幾個特點，你的孩子可能不孝，再不知道就晚了！
※好閨蜜在一起，想瘦是不可能了，這輩子都不可能了……
※別小看這十句話，活著的一天你都有可能需要！
※天天瞌睡睡不醒，你可能是得了這種病！
※晚上睡不好？可能是你吃的不好！
※愛上一個不可能與你在一起的人, 那你就得學著做到這幾點!
※沒有它你可能一天都活不下去 但是有了它……
※男人在床上不碰你，只有一種可能那就是
※老是睡不好？你可能踩到了這5個雷區！
※覺得這幾個星座不好？你可能眼瞎了……
※你做好了這4步，孩子怎麼可能不愛吃飯！
※面癱的，不只是小鮮肉，也有可能是睡醒後！
※情人節，她卻沒有和你在一起？只有兩種可能！
※跟這幾個星座在一起，就不可能不吵架
※每天都睡不好覺，心慌胸悶不安，煩惱得頭髮都快掉光了？你可能得了焦慮症
※我一直都相信沒有什麼是不可能的，而她我只花了三個小時
※早上不想起，晚上不想睡？你可能犯了這些錯！
※產後第一頓飯沒吃對就會得月子病？你這樣吃的話確實有可能