女人想要保持水噹噹的健康肌膚，就不要這樣做！

姑娘們，不知你有否意識，每天晚上想要早睡，卻又經不起誘惑。於是每天晚上照常呼朋引伴通宵熬夜的Happy~，前一夜熬夜Happy了，可是你有沒有想過你的身體卻在無形的抗議中，你可知道造成身體負擔之後要多久才能換過來。

跟著小顏來記下熬夜對身體是有多傷！

大腦

大腦是一切思維活動的物質基礎，白天大腦就一直處在「運轉」支配當中，機器都要休息，大腦在晚上自然也要休息。如果你不休息，讓大腦持續「運轉」，隔天身體就會感覺疲勞、精神不振，頭痛。熬夜的隔天經常會出現頭痛腦脹、注意力無法集中，長期熬夜、失眠對記憶力也無形的損傷。

黑眼圈、眼袋、細紋

有沒有熬夜，90%的人看有沒有黑眼圈就知道，而且眼部肌膚最容易暴露出你的年齡。該休息的時候，你卻不休息，過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋、細紋。

皮膚乾燥

我們都知道，要想讓皮膚保持水嫩，就要保證我們有個好的睡眠，不光是質量好，睡眠的時間最好時間保證在8個小時左右。一個晚上也就那些時間，你都用來熬夜了，留下睡眠的還能剩多少。所以，皮膚上出現乾燥粗糙、臉色偏黃、青春痘等問題，再正常不過了。

臉部出油過多

有朋友會說：「熬夜後，臉部明顯變油」？這是由於熬夜後，皮脂腺內分泌旺盛、皮脂分泌過多引起的。

熬夜的傷害遠不止這些，平時能不熬夜盡量不要去熬夜，Happy完了，傷的卻是自己而已。

熬夜也熬完了，也不能回頭，你現在要做的是如何去保養，如何去保養，這是個問題？

熬夜之後，第一件要做的事是：清潔好肌膚。熬了一晚上，臉部皮脂腺分泌過旺，是臉部過油，加上灰塵，很容易使毛孔堵塞。

熬夜之後主食應以清淡為主，盡量避免熬夜後再去大街上吃麻辣燙、燒烤等辛辣的食品，甚至喝酒。多吃富含維生素、蛋白質如綠色蔬菜、豆類、魚、瘦肉等食物。

生活里也不僅僅只是有這些可靠的護膚小方法

告訴你更優質的護膚技巧來讓自己夏天也能美美噠，

只有進行雙重的護膚，才能夠讓我們的肌膚效果更加的有保障。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！