好肌膚吃出來，這些食物簡單又排毒

可以排毒的食物很多，Summer精選了9種簡單易吃的，這些食物可以家中常備哦。

蜂蜜

對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容淡斑、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

檸檬

檸檬能促進腸胃的蠕動，促進排毒。可以在檸檬水中加入蜂蜜，效果更好。此外檸檬還是美白水果的首選哦，能防止和消除皮膚色素沉澱。

茶葉

茶葉富含茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。

西瓜

夏天來了，西瓜是清熱消暑的佳品。西瓜有利尿排毒的效果，不過西瓜含糖量很高，不可以吃太多。

香蕉

香蕉可以清熱解毒，促進腸胃蠕動，改善便秘。香蕉還是一種快樂水果，吃香蕉會讓人精神放鬆，心情愉快，自內而外的美麗。

蘋果

每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果是鹼性食物，能與體內過多的酸性物質結合，增強體質和抗病能力。富含膳食纖維，促進腸胃蠕動，協助人體排出廢物。

苦瓜

苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。

黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，還能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。

綠豆

綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，常食能幫助排出體內毒素，促進機體的正常代謝，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。

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