每天按摩5個穴位，眼睛明亮又有神！大人小孩都要學！
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近視低齡化越發明顯，很多孩子剛上學就戴上了厚厚的鏡片，如何預防近視，如何避免度數增加是很多家長關心的問題。
6月6日是全國愛眼日，樂約健康奉上5大護眼穴位以及一些護眼小貼士，希望對孩子的眼部健康有所幫助！
太陽穴
這是眼保健操按壓的一個穴位之一，大家都不陌生，卻未必能找准位置。
太陽穴位於前額兩側，在外眼角和眉梢延長線相交的位置稍後，摸到凹陷即是。此處用拇指稍用力向里按揉即可。
睛明穴
睛明位於內眼角稍上方，是一個小小的凹陷。
此穴按揉前宜洗凈雙手，用拇指左右交替進行，不是直接按眼角！
四白穴
直視前方，四白位於瞳孔正下方大約2厘米處。此處用食指向上方推按，不是按臉頰或「腮幫子」！
魚腰穴
加一個眼保健操以外的穴位。 魚腰位於瞳孔正上方，在眉毛中部，需要用拇指向眼眶上方推按此穴。
攢（cuan）竹穴
再加一個~ 攢竹位於眉頭（眉棱骨）邊緣，用拇指或食指以畫圈的方式按揉此穴即可。
溫馨提示：
以上5個穴位，各按揉1-2分鐘，以感到輕微酸脹為好，想流眼淚也是正常感受，不必擔心。不過，按揉前一定要先洗手哦，否則手部細菌進入眼睛，反而適得其反。
此外，按摩五大穴位雖有預防緩解的作用，但更重要的是平時的學習生活中注意用眼衛生，如減少手機電腦的使用時間。
飲食方面則要多補充水分，多吃新鮮果蔬、豆製品、奶製品、堅果等食物，多喝綠茶的習慣，這些對保護眼睛所有幫助。
如果眼睛癥狀嚴重，還請帶孩子及時就醫，請醫生鑒別處理，盲目使用眼藥水或人工淚液，反而會加重眼睛的損害，請家長朋友切記！
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