頭頂上沒頭髮也就罷，卻多了一點它，如何徹底清除？

1頭屑去蹤影，秀髮才出眾1

紛紛揚揚的雪花落滿你的肩頭，這畫面太美我不敢看。

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沒錯！髮姐今天要說的就是讓大家只恨不愛，深惡痛絕的頭皮小惡魔——頭屑。試問多少洗髮水廣告都是在主打去屑功能，試問誰沒有體驗過抓撓頭皮的尷尬？而且，頭屑是僅次於脫髮和頭髮油的第三大頭髮問題。

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大部分情況下，一款洗髮水就能解決頭屑，但是面對五花八門的去屑產品，大家可能會產生一些疑惑：去屑洗髮水真的有用嗎？會不會有副作用？為什麼頭屑反而越洗越多？究竟怎樣才能有效去屑等等。

就讓我們先從頭皮屑究竟是什麼說起。

1/頭皮屑從哪來的？

頭皮屑其實是頭皮脫落的角質細胞。正常情況下，角質細胞脫落很少也很慢，但在某種刺激下，不成熟的角質細胞大量產生、結塊脫落，形成了頭皮屑。

頭皮屑形成的兩大真兇分別是：頭皮分泌的油脂，吸食油脂的真菌。

生長在人皮膚表面的馬拉色菌是一種常見真菌，它的生長需要油脂，因此大部分集中在頭皮和面部這種皮脂腺分布密集的部位。雖然馬拉色菌幾乎每個人都有，但研究發現，出現頭皮屑癥狀的人，他們頭皮表面的馬拉色菌數量增加了1.5-2倍。真菌的過度生長繁殖刺激了頭皮細胞，導致油脂大量分泌，是頭皮屑產生的罪魁禍首。

研究表明，馬拉色菌在分解油脂、給自身提供養分的過程中，會產生一些副產物，其中一種副產物是油酸。油酸會滲透進入頭皮角質層下方，引發炎症反應，結果就是頭皮角質層出現不規則的裂縫，進而產生頭皮屑。

所以，要治理頭屑，必須從真菌上著手。

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2/抑制真菌，去屑有技巧

選對洗髮水

目前醫學上對頭皮屑的治療，主要採取的策略是抑制真菌生長，讓真菌數量回到正常水平。點擊文字查看 | 去屑洗髮水選擇攻略

輕微型頭屑

常用手段是使用具有抗真菌功能的洗髮劑。常見的抗真菌藥物有鋅羥基吡啶硫酮（ZPT）、吡羅克酮乙醇胺鹽等，這類添加劑正是各大品牌去屑洗髮水中常用的幾種成分。不太嚴重的情況下，使用去屑洗髮水一段時間後就會有所改善。

中度頑固型頭屑

當頭屑頑固難除，甚至發展成皮炎時，就需要用到酮康唑類洗髮劑，但酮康唑的洗髮劑屬於藥品，需要在藥店購買，如常見的康王，采樂等。如果在超市或其他地方看到，那一定是虛假產品，大家不要被騙哦。

使用注意

乾性發質的人頭皮容易乾燥、脫皮，而且一些去屑洗髮水會分解剝落那些乾燥、疏鬆的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重。也就是很多人所說的用了去屑產品反而頭屑更多的狀況，出現這種問題的解決方法是：在使用去屑洗髮水後，使用頭皮護理產品對頭皮進行保濕處理，就能有所改善。

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增加洗頭次數，同時控制抓撓

除了對抗真菌，保持頭髮清潔、洗去多餘的油脂和聚集的角質細胞，對頭皮屑的防治也很重要。

清潔是關鍵，但下手一定要輕柔。

因為有頭皮屑問題的時候，頭皮通常會很癢，讓人忍不住抓撓。可是抓撓作為一種物理刺激，會讓頭皮分泌更多油脂，加重頭皮屑癥狀。所以無論是洗頭，還是平時，都應該動作輕柔，減少對頭皮的刺激。

對於皮脂溢出多的人，建議1～2天洗一次，對油脂溢出少的人則應少洗頭，3～4天洗一次。水溫以37℃左右為宜，水過熱會刺激皮脂腺分泌亢進，導致更多頭皮屑。

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飲食、日常別鬆懈

可以多攝取鹼性食物，如牛奶、新鮮蔬菜、水果等，和一些含鋅量較多，以及維生素B2、B6的食物。

勿用指甲梳頭。用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭屑形成。

長期使用髮膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。

盡量減少燙髮，染髮的次數和頻率。

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3/去屑誤區，你中槍了嗎

去屑洗髮水久了會產生耐藥性

對於具有頭皮屑困擾的人，長期使用具有去屑功能的洗髮水才是最有效的解決辦法。

有一點需要注意，如果在洗髮中同時使用護髮素，應注意選擇同樣具有去屑功能的護髮素。否則會容易讓去屑成分大部分被洗去，因而嚴重影響去屑效果。因此需要使用本身也含有去屑成分的護髮素，以保證洗髮後去屑成分在頭皮上的保留量。

用偏方來治頭屑

儘管一些偏方在某些人身上產生一定的果，但是作為一種治療手段，需要具備療效的穩定性和治療過程的規範性，而偏方缺乏透徹的研究和了解，難以得到科學的支持。

在頭皮屑的問題上，醫學界認同「真菌是導致頭皮屑的病因」。而很多偏方都涉及用一些奇怪的東西洗頭，洗頭本身就可以洗去一部分真菌和油脂，所以即使短暫地表現出療效，也難以持久，也比不上具有抗真菌功能的去屑洗髮劑。

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去屑還要分體質

人與人之間存在發質等方面的差別，在養發護髮方面需要適當區別對待。但是，頭屑的產生和治療，科學原理是完全相同的。抗真菌是治療頭皮屑的根本手段，因為治療方法不會存在太大差別。

洗頭頻繁會增加頭屑

||||||||/髮姐小結

說了這麼多，其實大家只要把握住原則，頭屑就不是什麼太大的問題。但是髮姐還是要強調，當出現頭屑久治不愈，而且還有頭皮發紅、腫脹或嚴重的發癢等癥狀時，只是去屑洗髮劑是遠遠不夠的了，一定要及時到醫院就診為好。

祝大家的頭皮都健康，清爽哦~

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