中醫提醒：女人腎虛嚴重影響生育！補腎有3個禁忌，很多人經常犯！

中醫認為，就補腎來說，女性遠遠比男性更重要！由於女性有經、帶、孕、產、乳的獨特生理特點，因此，女性的腎精和陰血更容易被損耗。由此可見，女性朋友更要重視腎虛的癥狀，及時補腎。

腎對女人有多重要？

中醫觀點認為，腎是先天之本，有藏精、生髓、濾毒和調節內分泌4種功能，乃人體的健康之源，是女性重要的臟器之一，對女性的生長、發育和生殖都有不可替代的作用。

3種益腎強身的動作

1、縮肛 縮肛運動隨時隨地都能做，先保持全身放鬆，呼吸平穩，呼氣時做縮肛動作，吸氣時放鬆肛門，連續做25次左右。這個運動可以預防年齡增長後出現尿失禁。

2、自我按摩腰部 兩手搓熱後，分別放至腰部，手掌向內，上下按摩腰部，直至有發熱的感覺。早晚各一次，每次約100下。這個動作可以溫補命門，益腎納氣。

補腎多吃5種食物

山藥——性平味甘，除了具有健脾補肺的作用外，還可以益腎填精。非常適合腎虛的人食用。

乾貝——性平味咸，能滋陰補腎，故腎虛的人也可常食。

栗子——性溫味甘，除了可以健胃補脾外，更有補腎壯腰的功效，腎虛腰痛的人很適合食用。

枸杞——性平味甘，具有養肝明目、補腎益精、壯筋骨，中年女性的腎虛之人最適合食用。

張愛玲愛情經典名言

1、如果我不愛你，我就不會思念你，我就不會妒忌你身邊的異性，我也不會失去自信心和鬥志，我更不會痛苦。如果我能夠不愛你，那該多好。

2、也許每一個男子全都有過這樣的兩個女人，至少兩個。娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了牆上的一抹蚊子血，白的還是「窗前明月光」;娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒飯粘子，紅的卻是心口上的一顆硃砂痣。

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