在你買瓶裝飲料前要先看瓶底，還有礦泉水不等於開水喔

1 你平常買礦泉水會特別挑選嗎？依價錢、容量、包裝設計挑選，還是純粹看心情？原來礦泉水的選購上也是有很多學問的，現在礦泉水瓶身通常都會標示PP、HDPE及HDP，為了你的健康著想，馬上就來了解這些標示的背後涵義！

2 PETE或者PET：最常用在市售商品的塑料之一，常用作裝水或裝飲料的瓶子，比較適合「一次性使用」因為重複使用可能會有孳生細菌的風險。例外這類瓶子可能會釋放對人體有害的重金屬與化學物質。

3 HDPE或者HDP：比較常見於硬質塑料，例如玩具、清潔劑、牛奶瓶及塑料袋等。HDPE或者HDP幾乎不會釋放化學物質，因此是專家最推薦使用的瓶子材質。

4 PVC或者3V：PVC和3V屬於柔軟、有彈性的塑料，常見於食品包裝、小朋友或寵物的玩具。它的化學釋放物會影響身體賀爾蒙，因此專家建議盡量選擇不使用PVC的商品。

5 PP：一種白色或半透明的塑料，有堅韌、重量輕、耐熱等特點，常被用來當豆漿杯、果汁瓶及酸奶等飲料瓶使用。它耐酸耐鹼、耐碰撞、不怕化學物質，因此被廣泛使用。

6 PS：全名是聚苯乙烯，常用作免洗餐具，有便宜、重量輕的優點，不過加熱時會釋放有毒致癌物質，因此不適合當飲料瓶使用。

7 PC或其他無標示的塑料瓶：PC全名是聚碳酸酯，很多運動飲料及食品包裝都會使用，但這類別還包括其他塑料，因為在回收過程中可能會混進其他塑料的毒素，因此不建議使用。

8 香港中文大學生命科學院副教授陳竟明指出，如果要選擇瓶裝水，蒸餾水是首選，因為它屬於泉水。運動則可以選擇天然礦泉水或礦物質飲品，可補充身體因流汗而流失的電解質。礦泉水屬於天然礦泉水，不同國家地區，會因為水流經的地方不同，所以礦物質也會不一樣，消費者選擇時就要看清楚標籤礦物質成份。

9 礦物質水則屬於人工添加礦物質的水，無論礦泉水或者礦物質水，最多一日喝一瓶。教授還說一般水煮沸便能飲用，如果怕有雜質，裝一個簡單濾水器就可以。腎科醫生蔡堅不建議腎病病人飲用礦泉水或礦物質水，因為會更容易形成腎石。

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