她是當之無愧的翹臀女王，每張照片都能讓千萬人為之瘋狂！
對於很多健身愛好者來說，堅持訓練已經不是什麼困難的事情了，因為他們已經打從內心裡徹底愛上了健身，對於他們來說，如今比較需要的是一套科學的健身方法，因為對於此時的他們，科學的方法往往比持之以恆的瞎練效果要好的多。
?一位20歲的美國女孩被人們冠以「翹臀女王」的稱號，Jen Selter instagram，她的新照在網路上爆紅，完全靠著性感完美的翹臀而被人們所熟知喜愛。所以，你是不是在羨慕的同時，也很好奇她的健身方法？
Jen Selter身高1.73米，2013年的時候就曾在Instagram上曬自己的健身照片，從此吸引了大量粉絲，也就是在那時起她被稱為「翹臀女王」。
那麼女王是怎麼煉成的呢？原來，高中畢業後，Jen Selter曾經在健身中心做過兼職來補貼自己上學的費用，健身中心的工作環境讓J她有了健身的條件，迷人的翹臀就是在那時練成的。
對Jen Selter來講，好身材尤其是性感的翹臀不是天生的，而是她長期堅持不懈的鍛煉才練成的。所以對於那些想她尋求秘籍的人們，Jen Selter總是只有兩個字，那就是堅持。
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