女人如何做好性衛生保健？

在夫妻性愛過程中，很多人都對女性行保健比較忽視，認為快感第一位，或是在生活中並不在意這些。女性做好性衛生對男性和自己在兩性健康方面都有很多的益處，女性性生理上自我保健為了預防和減少疾病，所以女人在性生活一定要注意做好個人的衛生。

生活中女性要注意白帶的性狀，白帶過多、色黃、有臭味，預示有生殖器官炎症，白帶有血或性交出血，可能有陰道或宮頸新生物。月經頻發、血量過多或淋漓不凈，要警惕子宮肌瘤或子宮內膜腺癌，下腹部包塊往往是卵巢腫物的表現。已婚婦女要定期做婦科普查，每1～2年一次，做宮頸刮片或穹窿塗片查脫落細胞，早期發現癌症。

1、夫婦上床前要養成洗手的習慣用，肥皂和清水洗凈雙手，以免在性生活中的撫摸，引起女性尿路感染。

2、性生活前應注意男女雙方性器官的清潔。男性應注意清洗陰莖、陰囊，清除包皮垢和陰囊皮膚皺褶里的污垢。女性由於外陰部與肛門接近，且汗腺、皮脂腺等豐富，易受尿液污染，也要徹底清洗，以預防生殖器發生炎症。

3、女性在性生活後立即排尿，清洗外陰。

4、初次性生活，可引起處女膜破裂，會產生出血和疼痛，應適當停止數天性生活。

5、月經期要嚴禁性生活。因為月經期子宮內膜出血，宮口敞開，機體抵抗力低下，性生活極易引起女性生殖器官感染，甚至發生繼發性不孕，造成不良後果。

6、性生活的次數要適度。因為女性外陰部原先天然屏障作用因性生活開始而改變，性生活過頻，可增加泌尿系統、生殖系統炎症的機會。新婚和青年夫婦一般每周2次性生活，以不造成第二天頭昏、眼花、腰酸腿痛、精神倦怠為宜。

7、注意內褲不要過緊，以免壓迫陰蒂引起盆腔充血和持續性緊張。塗噴香料要防止皮膚過敏。

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