每天吃這些給血管「洗洗澡」，保持血管健康通暢，遠離血栓煩惱

血栓這個聽起來專業性挺強的名字，似乎與普通人的生活無關。但如果說到心肌梗塞和腦梗塞，就沒有人會說不知道了。每個人都希望自己能有一個健康的身體，那我們該如何預防血栓呢？

其實大自然中的很多食品，既是美味，又是血管的保健師。只要我們常吃，就能保持血管的健康通暢，下面小編給大家介紹一些對血管健康非常有益的食品，每天吃一樣，就能保持血管的健康，一起來看看吧。

1、茄子——血管軟化劑

保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

2、捲心菜——皮膚要彈，血管也要彈

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

3、大蒜——消血栓「神器」

很多女人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。

4、青魚片——血質模範「清道夫」

青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

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