科學餵養，助力寶寶健康成長

相信每位媽媽，都知道科學餵養很重要！但可能不知道具體如何時餵養才能讓寶寶吃好，總是在想著給寶寶吃什麼？怎麼吃？輔食要如何搭配更營養？

科學的餵養不僅為寶寶提供成長所需的營養，而餵養的過程也是一個很好的培育方式，幫助寶寶小腦袋多方面發展！

在0-3歲這個寶寶大腦發育的黃金階段，寶寶「快人一步」的成長步調，給了你多少驚喜：還沒滿月就會笑了，第一次翻身就動作麻利，早早就會叫媽媽，第一次邁步就走得穩穩噹噹……正是因為爸爸媽媽堅持餵飽寶寶的肚肚，更餵飽大腦，才讓寶寶如此機靈聰明。

他們的小腦袋正在經歷著飛速發育。

寶寶大腦發育比你想像的更早更快

寶寶的大腦發育很「早」，腦部發育從胎兒期就開始發育了（那時你可能還沒發覺自己懷孕了呢）。

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寶寶大腦發育也很「快」，出生時的大腦是成人大腦的四分之一大小； 3歲時腦重就能達到成人的約85%了。飛快發育的大腦讓寶寶們的成長一日千里，並慢慢呈現出個體差異。

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讓寶寶成長快人一步，離不開媽媽的精心養育，

0-6個月的餵養重點

堅持純母乳餵養很重要

中國居民膳食指南建議，應堅持純母乳餵養至寶寶六個月。

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純母乳餵養能夠滿足嬰兒6月齡以內所需的全部液體、能量和營養素。對寶寶來說，母乳是最天然最適合的食物。母乳中的乳鐵蛋白等物質有助於提高寶寶的抵抗力， DHA有助於促進寶寶腦部發育，還有其他含量豐富的營養物質，易於消化和吸收, 協同作用為寶寶成長提供動力。

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餵奶時這樣做，讓寶寶成長快人一步

每次餵奶，你可以把寶寶抱在懷中，輕輕撫摸寶寶，看著TA的眼睛，和TA說說話，聽聽輕緩的音樂，做出讚揚的動作等，讓TA感受你的呵護和愛。

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母乳餵養的行為能促進母子間的情感交流。給寶寶最大的安全感，這有利於嬰兒心理行為和情感發育，助力寶寶情商、智商更好發育。

添加輔食後，寶寶餵養重點

母乳+輔食,營養充足又全面

中國營養學會建議寶寶6個月齡時可開始添加輔食。對於7-24月齡的嬰幼兒來說，母乳仍然是重要的營養來源，但單一的母乳餵養不能完全滿足寶寶對能量和營養素的需求，需要逐步引入其他營養豐富的食物。

把握餵養小技巧，讓寶寶成長快人一步

在輔食餵養時，要為寶寶準備各種食物，不只為了保證營養的均衡，還給寶寶提供了不同的體驗，進而促進認知。比如，讓他們用唇舌體驗食物的口感、味道，用眼睛觀察食物的顏色、形狀、用手感受食物的大小、材質、溫度等，以及是用瓶子喝的還是要勺子吃的，勺子是什麼顏色，裝輔食的容器是怎麼樣的等等，這些方面都會構成對寶寶的視覺、咀嚼能力以及動作產生刺激，對智力發育很有幫助。

由此可見，「科學餵養並不是簡單的吃飽肚子，更重要的還是「餵飽寶寶大腦」，確保均衡全面的營養以及有效的培育方式，幫助促進寶寶的智力發育和情商發育，助力寶寶成長快人一步。

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