高考倒計時，考生、家長必看指南！

金榜題名，高考必勝

三年的生活，

每天睡眠不足六個小時，

十二節四十五分鐘的課加上早晚自習，

每天可以用完一支中性筆，

在無數杯速溶咖啡的刺激下，

依然活蹦亂跳，

當我穿過昏暗的清晨走向教學樓時，

我看到了遠方地平線上漸漸升起的黎明

……

關注高考

現在回想高考的點點滴滴還是歷歷在目。高考在中國考生和家長心中的重要性是不言而喻的，寒窗苦讀十年，如何畫上一個完美的句號，我和很多高考取得優異成績的小夥伴一起進行了深刻的探討，總結了一些注意事項，希望能夠幫助到大家。

考生注意啦

2017年全國統一高考即將於6月7日至8日舉行。據可靠數據顯示，今年全國高考報名考生共923萬人。近千萬人共闖獨木橋，無異於一場沒有硝煙的戰爭。這個時候最重要的是心態，不管之前如何，這個時候最重要的就是有一個良好的狀態。

充滿自信，相信自己

很多考生失利不是輸在知識技能上而是敗在信心上，覺得自己不行。臨近考試前可以設置完成一些小目標，比如說今天走1萬步等，考試之前給自己打氣，告訴自己「我一定行」！

沉著冷靜，自我減壓

高考確實是一件重要的事，所以有壓力很正常，但是不能過分有壓力。這個時候可以聽聽音樂，活動活動身體，多與家人聊聊天，做一些事情分散下壓力，考試時要以平常心對待考試，在考場上，高考和平時考試都一樣，只是做一張試卷而已，不用過分有壓力。

正常作息，坦然面對

有一部分考生為了能夠再多學一點知識就犧牲睡眠時間，這一點萬萬不可。要坦然面對這次考試，不要盲目做亂七八糟的卷子，多看錯題集。考試之前按照正常作息時間，保證充足的睡眠和體力，睡覺時不要再思考學習考試相關事情，可以聽一聽音樂入睡。

準備齊全，笑傲考場

關於必帶品

1. 兩證：准考生、身份證

2. 文具用品：

黑色簽字筆（多備幾隻）

2B鉛筆（準備兩支，記得提前削好）

橡皮擦（買好擦的那種）

作圖工具（尺子、圓規這些）

3. 輕鬆、自信而又從容的心情

關於考場

1. 考試前一天提前去看好考場

2. 熟悉自己所在樓層、教室及座位的位置

3. 計算從家裡到考場需要的時間

4. 了解教務室、廁所、醫務室的位置

家長注意啦

臨近考試，家長心中的緊張程度其實也不亞於考生，但是這個時候作為考生的強力外援，一定要穩住。

飲食衛生，健康為首

備考考生的餐飲不宜太過油膩，多選一些魚蝦、雞蛋牛奶之類的，蔬菜水果也不可少。少吃油炸食品，盡量不去外麵攤點上購買食物。

擺正心態，切勿迷信

一到高考，很多商家就會出來售賣各種保健品，號稱可以幫助孩子迅速提升智力等。作為家長一定要擺正心態，不可過分迷信此類商品，萬一吃壞了肚子更是得不償失。飲食正常健康乾淨即可，不可過多追求腦保健品。

貼心關懷，適當距離

過分將注意力集中在孩子身上會加重孩子的壓力，關懷要有度。睡覺之前給孩子一杯溫牛奶，忌咖啡、濃茶。幫助孩子把房間打掃乾淨，保持卧室清新空氣，營造良好環境。帶著孩子做一些有益身心的運動，適當的遊戲可以幫助他放輕鬆。保持平常心態，尊重孩子的想法。

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