別看這東西家家都有，用好了能治頸椎病，很多人都忽略了！
對於頸椎病患者而言，枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頸段本身的生理曲線。這種曲線既保證頸椎外在的肌肉平衡，又保持椎管內的生理解剖狀態。
因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
其次，對枕蕊內容物選擇也很重要，常用的有蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低;蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低;綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用於夏天。
其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。枕頭不宜過高或過低，切忌「高枕無憂」，以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。頸椎枕亦可起預防或治療作用。
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