輕信廣告 盲目補腎不可取

近年來，一些保健藥品生產廠家圍繞著「補腎」和「壯陽」大做文章，富有技巧地將部分尷尬男人的苦惱歸結於「腎虧」，藉助「補腎壯陽」的民間傳說，依靠鋪天蓋地的廣告，憑藉著對傳統中醫理論的斷章取義和故意曲解，打出了各種關於「腎虧」、 「腎虛」的概念，最終都指向人類最本源的慾望——性。

可以說，中國補腎市場的快速成長，很大程度上是來自於老百姓解決了溫飽問題之後的性健康需求。依靠寓意深刻的「他好，我也好」的電視廣告，迅速擊中了追求夫妻生活和諧的紅塵男女，但還是要奉勸大家不要輕信廣告盲目補腎。

確實，現代社會由於環境污染、高科技的輻射、化學物質增多、生活節奏加快、壓力過大及飲食不均等原因，都使人的腎功能超負荷運轉，導致腎臟細胞淤毒積聚功能下降，腎的排毒功能下降，久而久之腎堆積的毒素也越來越多，腎就像一塊沾滿油污的海綿，的確需要清洗和補助。

那麼，是不是腎經一出現問題，我們就該補呢？不是！有很多人根本沒必要去補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。現在很多人動不動就補腎，其實很多人補的結果不是腎好了，而是心理的感覺好了，認為自己吃了這麼多的補腎品，腎該滿足了，腎氣該足了。

事實呢，本來不需要補腎的人吃了補腎葯，不但營養物質不能被補上，還給臟器平添了排毒的負擔，這些補品在很多人那裡都變成了垃圾，還有人認為「人到中年脾胃不好也要補腎」，這是欠妥的。 「是葯三分毒」，補腎的葯對脾胃不好的人傷害更大，硬要補，身體不但吸收不了，反而有不良反應。

不分「陰虛」還是「陽虛」盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛分「腎陰虛」和「腎陽」， 「陰虛」表現為營養不足，功能亢迸，因為「虛火」造成了人體內物質的過分消耗而導致陰氣不足，也就是「陽氣」的偏亢。中醫歷來強調人體的陰陽平衡，如果該補「陰虛」的時候補了「陽虛」或者反之，都會嚴重破壞人體平衡，加重病情。

現代人養腎應加強身體鍛煉，並及時對症滋補，改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法，需要在醫生的指導下進行。可以服用一些比較正規、可靠、療效好的產品。

對於腎精的培補，其實「清辛」是最好的進補。所謂的「清辛」就是指口味一定要清淡，不要吃太辛辣和太成的東西，因為咸和辣如果太過都會對腎精有耗損作用。

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