健康指標自己就能測出來，健不健康，它們知道！

其實，一個人健康不健康，不能光從他體表的癥狀來判斷，我們需要從內而外的去分析。今天我們就來說說，哪些指標能說明你是個健康的人！

1、小便

一般生病了去醫院，醫生都會讓我們做個尿常規，這說明尿液能檢測出身體的健康情況。正常人的尿液一般呈淡黃色，沒有渾濁現象，也代表你的腎臟健康。

如果你的尿液顏色深黃、黃褐色、棕褐色、甚至出現綠色、紅色，或者有渾濁現象，都應該及時去醫院檢查！還要注意是否有特殊氣味哦！

2、大便

每天都能正常排便，沒有血，形態正常，不過硬不過散，就說明你的消化系統不錯，腸道蠕動穩健，營養物質都吸收了。

3、女性月經，男性射精

對於女性來說，月經能衡量生殖系統的健康情況，一般為21~30天，但因人而異。只要有規律，一般都屬於正常月經。

示例

而對於男性來說，每次射精量在2~6毫升算正常，少於2毫升的可能有精子過少症！此外顏色也很重要，白灰色，灰色粘稠、帶血絲等也都是不正常的！

4、頭髮、指甲、皮膚

健康人的頭髮都是烏黑光亮的，指甲紅潤無棱，皮膚有彈性，這些特點都說明你的氣血充足，內分泌正常，血液循環好，營養物質攝入豐富，吸收好。

5、凝血功能

小嗑小碰，或者擦傷的時候，傷口出血，但能很快的癒合止血，就說明凝血功能正常。如果身體皮膚莫名的有出血點或者一按就淤青，這樣的情況要及時去醫院檢查哦！

6、睡眠

睡眠其實就是最好的養生方法。五臟六腑在人深睡眠的時候，才會進行代謝排毒，睡得好，臟腑才能保養好，而且能讓人精力充沛！所以睡眠是衡量健康的大指標！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！