男性腎虛多吃4種食物 比吃春藥還猛！

很多男性朋友都患有不同程度的腎虛，關於如何治療腎虛很是困惑。要治療腎虛，最好的方法就是採用食療方法。下面就介紹幾款補腎的食物，腎虛的人在平時的生活中不妨多吃。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

補腎的食物

補腎食物一：雞蛋。

無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養載體，是x生活後恢復元氣最好的「還原劑」

補腎食物二：山藥。山藥性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」《本草正》亦載：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」《本草經讀》還說：「山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之葯，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。」所以，凡腎虛之人，宜常食之。

補腎食物三：蝦。

蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

補腎食物四：韭菜

男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫理論中，也叫「起yan草」。顧名思義，就是z陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對於陽w、y精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎z陽、治療陽w有效。

飲食健康腎才好

【爆炒蠶豆】

做法：將蠶豆去皮洗凈；炒鍋注油燒熱，放入蠶豆炒至裂開，加白糖、精鹽、蔥末翻炒均勻即可。

【爆炒圓白菜】

做法：圓白菜洗凈去除大筋，葉子切成塊；干辣椒洗凈，切段；鍋內倒油燒熱，放入花椒炒出香味後撈出不要；入干紅辣椒、鹽、圓白菜，雞精翻炒，待圓白菜稍軟即可。

【香炒花甲】

做法：花甲洗凈備用，生薑、蒜切末，辣椒切段備用。內燒開水，將花甲倒入至殼張開，撈起冷水沖凈白色泡沫和沙子。鍋內倒油燒開，姜、蒜、辣椒放入鍋內爆香後將花甲倒入翻炒，放少許花椒。最後放適量鹽、醋、香菜翻炒幾下點微量水即可出鍋。

【炒娃娃菜】

做法：將娃娃菜撕成一片一片的，用水洗凈待用；將西紅柿切成片，生薑切絲，蒜切片待用；里加一定量植物油，燒開，放入蒜片爆炒至香味出來，放入生薑絲，干辣椒爆炒，隨後倒入西紅柿，待20s後迅速將娃娃菜也倒入鍋中翻炒；約3min後看到娃娃菜在鍋中變色，向鍋中加入一定量食鹽，十三香；翻炒約1min後，加入少量醬油調色即可。

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