糖尿病人要忌口，4種降糖食物要記牢，常吃有助穩定血糖降三高！
糖尿病人要忌口，4種降糖食物要記牢，常吃有助穩定血糖降三高！
木耳
木耳色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，有降血糖的作用，對糖尿病患者較為適宜。黑木耳所含甘露聚糖、木耳多糖和膳食纖維，能夠修復受損的胰島細胞。其中木耳多糖有明顯的降糖效，常吃可以幫助補充身體所缺失的營養物質。
番石榴
番石榴是屬於低糖水果，可以控制血糖，非常適合糖尿病患者食用，對改善糖尿病癥狀有較好的效果。番石榴富含蛋白質和脂質，經常食用不僅不會導致血糖升高，同時還具有降血糖以及預防糖尿病併發症的作用。對高血糖人士的效果非常好。
山楂
山楂酸酸甜甜的很美味，含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用。山楂泡茶飲用也有很多功效，可降血脂，防治糖尿病性腦血管併發症。生活中常吃可以有效的穩定血糖。
桑葉茶
桑葉中含有N-糖化合物N-cotaiig-ugar，具有抑制血糖上升的藥理作用，可用於防治和治療糖尿病。桑葉中含有多種有助於調節血糖的成分，能通過發生協同作用達到降血糖的功效。非常適合有「三高」人士飲用。
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