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按摩雙腳可揉搓哪個最好的穴位,可防止各種不同疾病?

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有個中醫學家指著:腳是人體的第二心臟,雙腳對於我們的健康非常重要,同時要注意保護雙腳的健康。其中,按摩雙腳可揉搓湧泉穴才起到防止各種不同疾病的作用。

古代中醫學曾提出過:腎處於湧泉,湧泉者足心也。

准找湧泉穴

湧泉穴位於在人體足底的前部凹陷處,找到第二三趾的趾縫隙的部位,從這開始到足跟,劃一條線,整個足掌底的上三分之一的位置上。

如果我們做一個卷足的動作,發現足部會有一個人字型溝的頂點就是湧泉穴。

搓揉湧泉穴

我們在做足底按摩湧泉穴,就是腎的位置。

睡前,立坐,先把雙手搓熱,再把腳趾盡量向內勾的時候,這個部位會有一個凹陷。用大拇指搓揉這個湧泉穴,輕輕的揉動,而不要特別用力,先正著順時針地劃圈,大概十五次到三十次,再在湧泉穴這個部位逆時針劃圈,大概也是十五次到三十次。

過程如此的一個按摩,總會感覺到整個的腳心都是熱的。湧泉穴這個部位的泉水開始紛紛地向上涌。有一點點發酸發脹的感覺。

搓揉湧泉穴具有滋腎水、治失眠、降虛火、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足之功效。

以上介紹有關於找准湧泉穴與搓揉湧泉穴的,對於男人很有幫助。建議睡前堅持按摩這湧泉穴,可緩解自己,可補益腎氣。

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