孕期總感覺乳房脹痛，這是怎麼了？

不少准媽咪在孕期都有乳房脹痛的情況，那麼，為什麼會出現這種癥狀？出現脹痛時該怎麼辦？

為什麼懷孕後乳房會發生變化？

准媽媽在懷孕以後，由於受到孕激素的影響，乳房會變大，也會變得更加堅挺和敏感。在這段期間准媽咪還會發現，乳暈擴大了，顏色變深了，還會出現乳房瘙癢、乳房紋等。而乳房出現脹痛，正與乳房的急劇變大有關。孕期乳房一般增加900克之多，部分准媽媽乳房增加至原來的3倍，體積的增大牽拉cooper』s韌帶（即乳房懸韌帶）是乳房脹痛的主要原因。

乳

房疼痛難受時如何緩解？

乳房疼痛可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。飲食上採用低脂高纖的飲食，食用穀類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維，注意多攝入含維生素C、鈣、鎂、及維生素B族的食物，少吃人造奶油，減少前列腺素E的形成，進而保證催乳素的正常產生。另外少食咖啡、汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等。

孕期乳頭有分泌物怎麼辦？

女性乳頭每天都有一定的分泌物，特別在孕期和哺乳期乳頭分泌物會增多。准媽媽最好穿合適的全棉內衣，盡量避免使用乳墊，勤洗澡，做好乳頭清潔工作。

怎麼選擇孕婦內衣？

孕婦專用內衣的選擇要考慮的是：（1）買稍大一到兩個尺碼的內衣，千萬不要買小了，否則會限制乳腺組織的正常發育；（2）同時不能買得太大，否則起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用；（3）應選擇純棉質的內衣，減少活動時乳頭磨擦；（4）孕晚期可購買有授乳開口設計罩杯，能方便產後哺乳；（5）購買時，最好至專賣店，試穿並參考專業人員的意見。

不同孕期的乳房護理重點有何差異？

在不同孕期，乳房護理重點有所差異：

（1）孕早期：孕早期是乳管發育期，買稍大尺碼的內衣，才能起到保護腺體舒適生長的作用。

（2）孕中期：乳腺會分泌出不含脂肪的初乳，而熱水浴後會引起初乳滲出。此期需要注意保持乳房清潔；使用孕期護膚油，每天堅持用手輕輕按摩自己的乳房，促使乳腺良好發育成長。

（3）孕晚期：孕晚期乳汁增多，脂肪細胞增大使得乳房變更大，此時容易導致乳頭相對凹陷。如果不及時矯正，產後無法哺乳，准媽媽要堅持每天用手指按壓乳暈兩側，另一隻手向外輕輕提起乳頭，或者把乳頭上下左右推動，輕輕將乳汁擠出。

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