夏天勿貪涼，西瓜禁忌你知多少？

聽說炎炎夏日必須有「空調房、Wi-Fi 、西瓜 「這三樣東西才完整喲

的確，說到西瓜，可以說每個夏天我們都會吃到呢。清清涼涼，想想都心飛揚。

西瓜很解渴，價錢親民，而且營養成分也挺高的。它的果肉和籽營養價值都不低哦！

西瓜果肉：含有葡萄糖、蔗糖、果糖、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘿蔔素、胡蘿蔔素、維他命A、B、C等。

種子：含脂肪油、蛋白質、維生素B2、澱粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。

吃西瓜除了解渴，還有什麼好處呢？

西瓜的營養價值很高，還有很多其他作用：

1、美容。增加維生素，增加皮膚彈性，變得有光澤。減少皺紋。還可以用果汁、果肉或者瓜皮做面膜。

2、除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、煩躁口乾出大汗時，可以吃上一塊水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。

3、降血壓。

4、利尿。吃完西瓜後尿量會明顯增加，這對便秘的人也有一定幫助，還可以減少膽色素含量。

5、對黃疸患者治療有一定幫助。

可是無論什麼東西都有利有弊哦，我們吃東西可是要結合自身體質去攝取哦，適度才是最好的。

雖然說西瓜夏天重要消暑食品之一，可也不是適合所有人呢！我們知道了關於西瓜的某些功效，那麼我們也來了解一下吃西瓜也要有一些注意事項吧！

一、首先，西瓜含糖量特別高。

糖尿病患者就不適宜吃太多含糖高的食物，因為很容易導致血糖紊亂。出現一些癥狀。

二、西瓜屬於涼性食物，體虛的人忌吃。

感冒不可吃。中醫認為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。西瓜本身是生冷的食品，感冒的人胃腸道功能就容易受影響，所以不宜食用。

孕早期是不可以吃的，中、晚期可以吃少量。

三、腎功能不全者切忌吃西瓜。西瓜水分較多，如果患者不能及時排除體內多餘水分，後果很嚴重。

四、盡量不要購買已經切好並且蓋上保鮮膜的西瓜，因為包個保鮮膜放冰箱，細菌立即滋生10倍！所以盡量挑新鮮西瓜哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！