將孩子從電子產品中解救出來，如此簡單！

你在家都會陪孩子做什麼呢？是不是也經常沒有辦法最後只能用Ipad、電視或手機來打發孩子的時間？

小雯是一個職業女性，當媽後依然沒有放棄她的工作，在產假結束後毅然決定馬上回歸崗位，將孩子交給老人照顧，每天晚上下班回家後陪伴孩子。

一開始，她和所有初當媽媽的女性一樣，暗自發誓一定要好好珍惜自己的寶貝，把所有業餘時間都奉獻給孩子，豐富他們的親子時光。

可當孩子逐漸長大，小雯的工作也越來越忙，漸漸地她開始感到體力不支。

• 早上7點小雯起床收拾、做早點，在擁擠的人群中趕著時間去上班。

• 工作起來就是一整天，中午除了吃飯連休息的時間都沒有。

• 晚上下班正是高峰期，堵車嚴重，在路上耽誤一個多小時。

• 到了家樓下還不能馬上回家休息，先去菜市場買菜，回家做飯、刷碗，趕著時間洗個澡後才能來陪伴孩子。

基本上過完這一天，小雯已經感到很疲憊，陪孩子的時候已然沒有精力去做任何事情，曾經的信誓旦旦早就被磨平了，更沒有腦力再費勁去想能帶孩子做什麼，怎樣豐富晚上這短暫的親子時光。

媛媛也是個寶媽，與小雯不一樣的是，她是個全職媽媽，雖然每天都是24小時陪娃，但除去做家務的時間基本上能跟孩子有效相處的時間並不多。

而且，天天在一起四目相對，她已經不知道還能帶孩子做些什麼有意義的事了。

你在家都會陪孩子做什麼呢？是不是也經常沒有辦法最後只能用iPad、電視或手機來打發孩子的時間？其實，孩子們能做的事比我們能想到的多得多。

1陪寶貝學習新技能——唱歌、畫畫、做手工

大多數孩子喜歡電子產品，但是長期用眼和電子產品親密接觸對孩子的眼睛影響很大，於是在家裡我很少開電視或iPad看，從根源上減少他接觸它們的機會。

我選擇用音響或手機放適合孩子的幼兒音樂給他聽，跟他一起找歌詞、學習新歌。

譬如《小老鼠上燈台》，他已經能準確地說出歌詞了，我乘勝追擊問他小老鼠是什麼樣子呢？偷偷吃東西應該大搖大擺嗎？那應該怎樣走才不會被貓發現呢？小老鼠滾下來是什麼樣子的？

孩子會特別有興趣地學起小老鼠偷偷摸摸、躡手躡腳吃東西的樣子，滾下來的時候他會邊呵呵笑邊學對應動作，不但情緒高漲，還學會了歌曲，在玩中學本領，毫無壓力。

我在牆上給他貼了一整面牆貼似的黑板，可以用粉筆繪畫，還方便擦洗、反覆利用，孩子很喜歡，也願意自己靜靜地畫畫。

雖然他們還小，畫的東西和我們看到的現實產物有一定差距，但我都會肯定他、誇讚他，讓他對這項活動始終抱有熱情。

我們還經常利用這個角落進行「你畫我猜」的小遊戲，規則很簡單，就是我來畫畫，他來猜畫的是什麼，每次他猜完後我都會詢問為什麼會認為是這個東西？

引導他把這樣物體的特徵用自己的語言描述出來，不僅能加深他對此物體的認識，還能為他繪畫同樣物體的時候提供素材，這個遊戲全家適宜，很有意義，也很有趣味，大人和小孩都喜歡。

此外，還可以和孩子一起做些創意小手工，在書店買點手工材料書，或者從網上搜一搜利用廢舊物做小手工的文章，和孩子分工合作共同完成作品，讓孩子體驗成功的快樂，真正的豐富親子時光。

2拍照片、小視頻，留住寶貴的成長瞬間

孩子的成長就是這麼一眨眼的功夫，時間飛快地向前奔，往往家長還沒有看夠抱夠，他就已經長大成人不再需要我們的庇護，所以我經常給他拍很多照片和視頻來留住這些珍貴的成長時刻。

你可以隨意地給寶貝拍照記錄他某一時刻的狀態，也可以想很多有趣的方法來給他拍與眾不同的照片，這樣更有意義。

前陣子網上流行的拍照帖子，一個寶貝的媽媽用各種水果給孩子拍照，非常可愛，我們都可以效仿。

家長可以設計一些親子動作，跟孩子親密接觸的時候用相機留下來。家長也可以把孩子打扮成他喜歡的卡通人物後照下來，孩子會非常欣喜。

家長還可以把他做事的樣子用視頻記錄下來，以後把有趣的視頻片段保存起來，都是非常珍貴的回憶。

我特別喜歡一個家長給孩子照的一組照片，是在家裡同樣的角落，分別是按照孩子剛出生、一個月時、兩個月時……一歲時、兩歲時等依次類推的時間為結點，盡量保證每個時間點孩子的動作都是一樣的，通過照片的對比，真的一下子就能看出孩子在成長，一年年不一樣，感覺暖暖的，超有愛。

3陪寶貝看繪本，嘗試改編故事

繪本是個好東西，既能大人輔助看，又能孩子獨立看，看的過程也不累，是上班族家長晚上的首選活動。

繪本的故事很短，但頁面元素很豐富，能提問的部分很多，一本書就能拴住孩子很長時間。

家長講完繪本後，還可以讓孩子當家長來講一遍故事，或者家長別出心裁不按繪本常規道路走，把繪本結局進行改編，孩子會覺得驚訝反而充滿了興趣。

家庭成員比較多的家庭還可以全體出動，扮演繪本內各角色，和孩子一起把繪本內容精彩地表演出來，孩子一定會很喜歡，而且對繪本內容印象更加深刻。

還有那種帶點讀筆的書，孩子可以自己用點讀筆點著看並學習，家長省心孩子也愛用，只要在旁邊略微指導一下就行，既解放家長又豐富孩子的業餘生活。

4帶寶貝去戶外活動，或者去超市轉轉

夏天的晚上吃完飯，天還沒黑，完全可以帶孩子去戶外溜溜彎，走一走或者鍛煉一下。

和孩子拍球、跳繩，帶孩子跑步、蹦跳，也可以與孩子去超市逛一逛，學習東西最多最快的方法是逛超市，因為在逛超市的過程中可以幫助孩子認識數字、接觸計算、學習理財、懂得規劃等。

家長還可以叫上孩子的小夥伴，帶上滑板車等器械，在樓下進行比賽，與小夥伴一起玩耍本身就很開心，用比賽來提高他們的技能，用鍛煉來耗費他們的精力，對晚上睡眠質量的提高也會起到一定作用。

5陪寶貝玩各種益智小遊戲

很多益智小遊戲也是親子時光中的良藥，譬如各種紙牌棋類、積木、拼插玩具等。

孩子太小的時候不懂怎麼下棋，那就利用棋的形態和棋盤來做遊戲，學習顏色形狀、認識棋盤的地圖等都是不錯的選擇。

跟孩子運用積木來進行壘物體比賽，搭建城市和道路，用拼插玩具來擺指定物體的形態看看誰的更像，這些都是孩子的興趣點所在，很容易就能吸引他們長期進行下去。

家長也可以利用家裡現成的材料進行遊戲，譬如我家有一些動物面具和頭飾，我就讓孩子選擇某個帶上，去學習這種動物的叫聲以及體態，看看我們誰做得更像，孩子對這個動物了解的便更深刻了。

譬如我有時候會關上燈，用手電筒來和孩子做手影遊戲，跟他一起研究怎麼用雙手做出各種各樣的東西，進而研究影子的大小與光照遠近的關係，最後引申到白天曬太陽時自身影子的變化，還可以更深地延伸到光的反射和折射等內容。

只要家長敢想，孩子們就願意聽和做，每一種東西的n個玩法對他們來說是如此的新鮮和特別，親子關係也會越來越和諧。

6與寶貝像朋友一樣交流一天的經歷與感想

家長可以利用晚上的某個時間段和孩子談談心，說說這一天都做了什麼，有沒有什麼特別開心的事？又或者有什麼想要經歷傾訴的煩心事？

方便家長有針對性地對孩子進行疏導和指引，幫他們找到更光明的人生方向。

要注意的是不僅僅是孩子自己說，家長也要平等地談一談自己的生活和想法，這裡當然是針對家長對孩子的一些期盼來和孩子進行溝通交流.

這個時間段是非常寶貴的，彼此敞開心扉的長談，多年後回憶起來還是那麼溫馨和暖心。

記得看到過一段話：

「一個生命的成長，意味著付出和欣賞。孩子不求完美，不用替我爭門面，不用為我傳宗接代，更不用幫我養老。我只要這個生命存在，在這個美麗的世界走一遭，讓我有機會和他同行一段。」

也許有時忙亂的你會覺得家庭負擔因為這個小傢伙變的有點重，但我相信你怎麼對他，他就會怎麼對你，別讓自己的人生留有遺憾。

「陪伴是最長情的告白」——這話不僅用於愛情，也能用在親子時光，願你每天都能幸福地看見孩子微笑。

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