實用 | 人的肚子能裝多少屎？拉肚子真的能排毒？

拉個肚子，秒瘦10斤？

據科學家統計，如果將腸道的褶皺鋪開，約有200多平米，我們住的地方還沒有便便住的地方大，真是

生不如屎

啊！

有人說普通人體內囤積著

3-6公斤

宿便，而這個數字在便秘者身上至少為

6-11公斤

，

「清宿便，排腸毒」！這些都是真的嗎？

鴨鴨來闢謠啦！

宿便是啥？有毒嗎？

從字面意思看，

宿便

好像應該是指前一天沒排出的便便，然而，醫學裡

真沒這麼個東西

，只是商家為了賣產品造出來的噱頭。

那麼說

「宿便有毒」

，更是

一本正經的胡說八道

了！人體的

大腸只會吸收少量的水、無機鹽和一部分維生素，

食物殘渣

一直待在腸道里，

會被分解出更多氣體，放屁更臭，

但本身

只會越來越干，不會腐敗變質

。

一周

便

便幾次才正常？

我們先來看看從食物到便便的歷程：

食物吃到嘴裡

↓↓↓

胃、小腸，消化吸收（6-10個小時）

↓↓↓

結腸，大量水和電解質的吸收（20個小時）

↓↓↓

直腸，變成軟便

整個過程要持續將近

30個小時

，鴨鴨掐指一算，原來所有的便便都是一天以前的！至於排便次數，

從一周拉三次，到一天拉三次都很正常

，不必過分糾結。

便便是否健康，主要由

規律性

和

難度係數

兩點決定。

那麼，新的問題來了，

你覺得

拉屎的最佳時長是幾分鐘？

留言給鴨鴨吧！

認真拉屎，

用力點贊！

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