補充維生素：什麼樣的維生素才是適合我們身體的？

維生素是人體生命活動過程中必需的一類有機化合物，它有三個特點：一是存在於天然食物中：二是人體一般不能合成，必須由食物效應，兩種效應還可相互作用。藥物的心理效 供給：三是它既不是構成機體組織的原料，也應可以增強藥物的生理效應，消極的心理效應可以削弱藥物的生理效應。有的病人服用同樣成分的藥物，價格高的療效低於價格低的，進不提供熱量，而且生理需要量極小，但又是人體絕不能缺少的。

具體來說，維生素共有13種，分別是維生素的低於國產的，老醫生的處方優於年輕醫生 素A、維生素C、維生素D、維生素E、維生素的處方。

臨床實踐證明，心絞痛患者如果對醫生的信任度高，以「安慰劑」代替抗心絞痛藥物治療．80%以上的患者可起到同樣的療效：癌症患者使用「安慰劑」止痛，止痛效果持續4小時以上者可達77%。

有了信心，有了一個好的心情。原本只能起兩三分作用的藥物便可達到六七分甚至八九分，和B族維生素（維生素B，、維生素B2、維生素B3.維生素B2、葉酸、泛酸、生物素、煙鹼酸）可以分為水溶性維生紊和脂溶性維生素兩類。水溶性維生素是指能溶解於水的維生素，包括維生素C和B族維生素：脂溶性維生素只能溶解於脂類物質，而難溶於水，包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K四種。水溶性維生素攝入過多，最後會被排出體外，分的良好作用。相反，藥物生理作用再好，而 因而不必擔心其過剩：而脂溶性維生素則有可患者缺乏信心，情緒低落，療效則差很多。

有了病要信任醫生，用藥要遵醫囑。此外，作為病人，對待疾病要有樂觀、愉悅的心情．心情好．治病時就會產生意想不到的心理效應，並能夠提高治癒率．能在體內蓄積．攝取過多會引起過剩症，這一點應值得注意。

此外，市場上還出售一些綜合維生素製劑，同時包含了礦物質成分。保健專家認為，一般情況下，多種維生紊、礦物質補充劑比單一維生素、礦物質補充劑更安全，服用更方便，但也因人而異。根據自己的需要選擇適合自己的．才是最好的。

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