濕氣到底是怎麼來的？這裡簡單說說。

中醫養生秘訣

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濕氣到底是怎麼來的？這裡簡單說說。

一、外因：
淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業，久居地下室等，此為外濕。

二、內因：
思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導致脾失健運，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內生，此為內濕。
有種奇葩叫「大濕」

不是什麼濕都叫「大濕」，看看你有資格晉級么：

初級大濕：
頭 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。
四肢：平時酸懶乏力。

中級大濕：
頭 ：像裹了一條濕毛巾，沉沉的或蒙蒙的。
四肢：上下樓或走路會覺沉重，腿如灌鉛。
嘴巴：粘膩不清爽。
汗液：粘味重。

高級大濕：
腹 ：容易腹脹，噁心嘔吐，食欲不振，長期腹瀉，大便不成形。
腸道：便秘，排便不爽，特費廁紙，大便粘膩粘馬桶。

殿堂級大濕：

面部：浮腫；每當早起臉面或者眼皮都會變的豐滿性感。
　　

腿腳：浮腫；每到晚上都覺靴子變小腿脹、或腳踝總有很深的襪印；手腳冒汗；腳氣。　　

皮膚：皮膚瘙癢；濕疹。

口舌：舌苔黃膩；睡覺流口水，說話唾沫星子漫天飛。

四肢：身體常沉重酸痛，關節炎。

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