養身，養心，養靈

養身，養心，養靈

身心合一，陰陽平衡，是我們人體的一種和諧定律，而養身，是通過飲食，生活習慣，運動，睡眠等作出調息，以達致一個平衡的狀態。

身

飲食，要適量適宜，合乎季節與體質，盡量選擇天然的食品，素食蔬食為主，以多種顏色的彩虹飲食法為宜。

生活習慣，包括生活的規律，坐姿站姿，嗜好等，建立個人的愛好，培養良好的生活習慣。

運動，身體的運動可以加強新陳代謝，血液的流動，而養生的運動包括太極，瑜珈，拜佛(大禮拜)，快步走，游泳等，也是很好的運動，可以多作鍛煉。

睡眠，占我們每日的三分之一時間，是我們每日的自我修復很重要的一環，良好而優質的睡眠，可以使人更年輕。

養心

發現你身邊的美

心

養心，可以是一種平衡的情緒，喜怒哀樂，沒有很大的形諸於外，即使傷心或大喜，也不會過度，養心可以通過藝術活動調整，包括音樂，書法，繪畫等，培養美感，去感恩和愛這個漂亮的世界，擁抱大自然和包容平等的心。

靈

養靈，可以使人大腦開發，通過禪修，修持同體大悲的心，平等專重的心，或通過正能量的思維，更大的發願或對自己充滿使命感，都能提升我們靈的層次，從而開發更高的自我，使大腦松果體更活躍，頂輪的光更升華。

正能量

相信自己可以更好的

愛

身體是一個能量場，不同的脈輪會發出不同的色光，也可以顯示出情緒以及健康狀況，現在已經有不同的儀器可以檢測人體的色光了，也可以通過量子檢測，看到人的隱藏病症，在亞健康狀態時已開始改善，這才是上工治未病，最好的方法。

緣

紫瑩老師

北京師範大學哲學博士

世界綠色健康研究協會理事長

國家註冊高級營養師

自然療法治療師

(靈氣能量，色光治療)

動物溝通師

從事健康身心靈工作十多年，希望有機會，可以幫助更多的人改善身心靈等健康問題，分享更多美好的信息。

歡迎預約諮詢，感恩。

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